Исследователи утверждают, что клубника является одним из самых здоровых продуктов, которые может употребить человек. Воспользуйтесь наступающим ягодным сезоном и не упустите шанса укрепить свое здоровье.
Чем же так полезна эта прекрасная ягода? Во-первых, содержание витамин С в стакане клубники (примерно 8 небольших ягод) больше, чем в апельсине. Сахара в клубнике меньше, чем в половинке яблока, калорий содержится как в трети банана, а клетчатки - как в двух порциях винограда. Чем не прекрасный перекус?
Клубника, по уверениям ученых, помогает снизить артериальное давление и предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. В клубнике много фолиевой кислоты, калия, клетчатки и антиоксидантов. Особенно клубника полезна женщинам.
В клубнике много флавоноидов, которые помогают сохранить и улучшить память, так как компенсируют негативные влияния стрессовых факторов.
Благодаря вышеперечисленным компонентам, содержащимся в клубнике, она считается ягодой, снижающим риск развития раковых заболеваний.
Добавляйте клубнику в свой рацион как можно чаще. Это может и разнообразить меню, и укрепить здоровье.
Чем же так полезна эта прекрасная ягода? Во-первых, содержание витамин С в стакане клубники (примерно 8 небольших ягод) больше, чем в апельсине. Сахара в клубнике меньше, чем в половинке яблока, калорий содержится как в трети банана, а клетчатки - как в двух порциях винограда. Чем не прекрасный перекус?
Клубника, по уверениям ученых, помогает снизить артериальное давление и предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. В клубнике много фолиевой кислоты, калия, клетчатки и антиоксидантов. Особенно клубника полезна женщинам.
В клубнике много флавоноидов, которые помогают сохранить и улучшить память, так как компенсируют негативные влияния стрессовых факторов.
Благодаря вышеперечисленным компонентам, содержащимся в клубнике, она считается ягодой, снижающим риск развития раковых заболеваний.
Добавляйте клубнику в свой рацион как можно чаще. Это может и разнообразить меню, и укрепить здоровье.