Общественный деятель, продюсер и телеведущая Тина Канделаки пропагандирует здоровый образ жизни, регулярные физические нагрузки и ратует за обучение в любом возрасте. Звезда уверена, что именно питание может изменить жизнь любого к лучшему, ведь мы есть то, что мы едим!
Продюсер Тина Канделаки завтракает
Тина много лет занимается своим телом и по праву может делать подобные заявления. Она уверена, что в вопросах ЗОЖ правильное питание является залогом успеха, в то время как спорт — его дополнение. При этом звезда уверена, что питаться правильно можно совсем за небольшие деньги, это вовсе не прерогатива богачей.
Телеведущая регулярно публикует рецепты полезных и здоровых завтраков, предоставляя подписчикам полный расчет предложенного блюда. На днях она вновь решила развенчать стереотипы о дороговизне хороших продуктов с помощью завтрака из яиц, хумуса, киноа и семян. Однако поклонники нашли в ценнике серьезные просчеты.
Телеведущая регулярно публикует рецепты полезных и здоровых завтраков, предоставляя подписчикам полный расчет предложенного блюда. На днях она вновь решила развенчать стереотипы о дороговизне хороших продуктов с помощью завтрака из яиц, хумуса, киноа и семян. Однако поклонники нашли в ценнике серьезные просчеты.
Яйца — 3 шт. (80 р. за 20 шт., 4 р. за порцию)
Свекольный хумус (можно заменить на классический) — 80 г (240 р. за 300 г, 64 р. за порцию)
Отварное киноа — 100 г (200 р. за упаковку 450 г, 44 р. за порцию)
Микс семян — 1 ч. л. (42 р. за упаковку 50 г, нужно 5 г на порцию — это 4 р.)
⠀
1. Готовим омлет из 3-х яиц. Для того, чтобы омлет получился более насыщенным, добавляем 2 желтка и белок только от одного яйца;
2. Отдельно добавляем хумус. Кстати, хумус очень полезен: он выводит холестерин и работает на снижение веса;
3. Отварное киноа. Вообще киноа — самый полезный злак, поэтому он всегда должен быть на вашей кухне;
4. Посыпаем готовое блюдо одной чайной ложкой микса семян.
⠀
В итоге на сытный завтрак мы потратили всего 116 рублей! Цены взяты из среднестатистического супермаркета в Москве.
Свекольный хумус (можно заменить на классический) — 80 г (240 р. за 300 г, 64 р. за порцию)
Отварное киноа — 100 г (200 р. за упаковку 450 г, 44 р. за порцию)
Микс семян — 1 ч. л. (42 р. за упаковку 50 г, нужно 5 г на порцию — это 4 р.)
⠀
1. Готовим омлет из 3-х яиц. Для того, чтобы омлет получился более насыщенным, добавляем 2 желтка и белок только от одного яйца;
2. Отдельно добавляем хумус. Кстати, хумус очень полезен: он выводит холестерин и работает на снижение веса;
3. Отварное киноа. Вообще киноа — самый полезный злак, поэтому он всегда должен быть на вашей кухне;
4. Посыпаем готовое блюдо одной чайной ложкой микса семян.
⠀
В итоге на сытный завтрак мы потратили всего 116 рублей! Цены взяты из среднестатистического супермаркета в Москве.
Поклонники решили всерьез перепроверить данные цены, и больше всего вопросов возникло к стоимости яиц. Никто из отметившихся не видел, чтобы десяток яиц продавался за 40 рублей! Возможно, Тина ошиблась, однако она пока не поспешила исправить оплошность.
Более того, у многих возникли вопросы к киноа — почему нужно полюбить именно этот продукт, который и стоит дорого, и никогда не использовался в нашей культуре питания. Надеемся получить ответы.
Более того, у многих возникли вопросы к киноа — почему нужно полюбить именно этот продукт, который и стоит дорого, и никогда не использовался в нашей культуре питания. Надеемся получить ответы.
Продюсер Тина Канделаки