AD
После новогодних праздников те, кто набрали лишние кило, собираются сесть на жесткие диеты. О новомодных веяниях в индустрии питания говорят в спортзале, на работе и на кухне. Большинство таким образом формирует порочный круг: вначале наедая килограммы, поглощая без разбору все подряд, а затем героически их сбрасывая на одной гречневой каше.
Телеведущая Тина Канделаки
Телеведущая, продюсер и писатель Тина Канделаки уверена: мы есть то, что мы едим! Звезда много лет занимается своим телом и по праву может делать подобные заявления. Она уверена, что в вопросах ЗОЖ правильное питание является залогом успеха, в то время как спорт — его дополнение. При этом звезда уверена, что питаться правильно можно совсем за небольшие деньги, это вовсе не прерогатива богачей.
На днях она поделилась выдержками из своей книги «PRO Тело», которые могут сориентировать желающих изменить свою жизнь к лучшему.
На днях она поделилась выдержками из своей книги «PRO Тело», которые могут сориентировать желающих изменить свою жизнь к лучшему.
✔ главную роль в преображении тела играет смена пищевых привычек;
✔ диеты без последующей смены пищевых привычек практически бесполезны. Как только вы вернетесь к прежнему образу жизни, лишние килограммы возвратятся;
✔ из множества вкусных и полезных продуктов всегда можно составить меню, при котором вы не будете чувствовать себя обделенным;
✔ поменяв вредные пищевые привычки на полезные, вы сможете получать от пищи даже больше удовольствия;
✔ не существует ни одной причины для того, чтобы не заниматься спортом;
✔ регулярные физические упражнения — путь к красивому телу, вопрос сохранения молодости и красоты.
✔ диеты без последующей смены пищевых привычек практически бесполезны. Как только вы вернетесь к прежнему образу жизни, лишние килограммы возвратятся;
✔ из множества вкусных и полезных продуктов всегда можно составить меню, при котором вы не будете чувствовать себя обделенным;
✔ поменяв вредные пищевые привычки на полезные, вы сможете получать от пищи даже больше удовольствия;
✔ не существует ни одной причины для того, чтобы не заниматься спортом;
✔ регулярные физические упражнения — путь к красивому телу, вопрос сохранения молодости и красоты.
Тем, кто хочет улучшить физическую форму, Тина рекомендует заниматься физическими упражнениями не менее 6 часов в неделю. Также она отметила, что сбросить лишние килограммы и сохранить результат поможет смена образа жизни, а также любовь к этим изменениям. Волшебные пилюли, интернет-марафоны и прочее — пустая трата времени, предупреждает Канделаки. Чтобы получить результат, придется потрудиться.
Телеведущая Тина Канделаки
