Для выполнения комплекса упражнений нам понадобится:
• Пара фитнес-резинок небольшого диаметра;
• Коврик для йоги;
• 15-20 минут свободного времени
⠀⠀
Выполняем упражнения по два/три подхода по 15-20 раз, не забываем следить за плечами и поясницей, не прогибаться и работать ногами и ягодицами, а не спиной. И, конечно, сохраняем в подборку и выполняем регулярно для огненного результата!
• Пара фитнес-резинок небольшого диаметра;
• Коврик для йоги;
• 15-20 минут свободного времени
⠀⠀
Выполняем упражнения по два/три подхода по 15-20 раз, не забываем следить за плечами и поясницей, не прогибаться и работать ногами и ягодицами, а не спиной. И, конечно, сохраняем в подборку и выполняем регулярно для огненного результата!