Юлия Высоцкая
Красота требует жертв, гласит народная мудрость. Для Ирины Гриневой такой жертвой стало систематическое лечебное голодание, а для Юлии Высоцкой 100-градусный мороз.
Актриса и телеведущая рассказала в социальных сетях, что уже много лет практикует экстремальные холодные процедуры. По ее собственным словам, она всегда любила холод и выбор процедур был весьма очевиден.
Криосауну Высоцкая в первый раз попробовала десять лет назад. Делала сразу курсом. Актриса призналась, что ей в самом деле нравится и процесс, и результат после него. Изначально Юлия думала исключительно об оздоровительном эффекте криосауны, но потом, изучив достаточно много материалов, она нашла подтверждение тому, что через внутреннее оздоровление эти процедуры влияют и на внешний вид — подтягивается кожа, спадают отеки и все процессы протекают более интенсивно.
«Я делала криосауну, то есть процедуру, во время которой голова остается снаружи, регулярно — курсом через день 10 раз один раз в год. Сейчас я прохожу курс в криокамере. Это два небольших помещения. В первом температура -50°С, в нем находишься 30 секунд. Потом переходишь в смежное соседнее, там температура минус -110°С, и в нем можно находиться до пяти минут. Я начинала с двух, сейчас — три. Я к максимуму и не стремлюсь, считаю, что для женского организма с небольшой жировой прослойкой трех минут вполне достаточно. Тут главное — соблюдать меру», — делится опытом знаменитость.
Напоминает телеведущая и о том, что спешить на процедуру, следуя ее позитивному опыту не стоит. Для начала необходимо проконсультироваться с врачами. Не должно быть никаких острых воспалений суставов. Небольшое количество холода помогает уменьшить воспаление, а чрезмерное может привести к обратному результату.
Актриса и телеведущая рассказала в социальных сетях, что уже много лет практикует экстремальные холодные процедуры. По ее собственным словам, она всегда любила холод и выбор процедур был весьма очевиден.
Криосауну Высоцкая в первый раз попробовала десять лет назад. Делала сразу курсом. Актриса призналась, что ей в самом деле нравится и процесс, и результат после него. Изначально Юлия думала исключительно об оздоровительном эффекте криосауны, но потом, изучив достаточно много материалов, она нашла подтверждение тому, что через внутреннее оздоровление эти процедуры влияют и на внешний вид — подтягивается кожа, спадают отеки и все процессы протекают более интенсивно.
«Я делала криосауну, то есть процедуру, во время которой голова остается снаружи, регулярно — курсом через день 10 раз один раз в год. Сейчас я прохожу курс в криокамере. Это два небольших помещения. В первом температура -50°С, в нем находишься 30 секунд. Потом переходишь в смежное соседнее, там температура минус -110°С, и в нем можно находиться до пяти минут. Я начинала с двух, сейчас — три. Я к максимуму и не стремлюсь, считаю, что для женского организма с небольшой жировой прослойкой трех минут вполне достаточно. Тут главное — соблюдать меру», — делится опытом знаменитость.
Напоминает телеведущая и о том, что спешить на процедуру, следуя ее позитивному опыту не стоит. Для начала необходимо проконсультироваться с врачами. Не должно быть никаких острых воспалений суставов. Небольшое количество холода помогает уменьшить воспаление, а чрезмерное может привести к обратному результату.
