ЗОЖ и спорт

Летние напитки для снижения веса

Летние напитки для снижения веса
Всем худеющим хорошо известны советы специалистов о необходимости строго соблюдать питьевой режим. А если на улице еще и жаркая погода, пить нужно даже больше положенных 1,5-2 литров в день. Согласитесь, что ограничиваться только водой иногда бывает скучно, и многие диетологи вполне допускают употребление напитков на основе воды с добавлением полезных ингредиентов, которых летом, кстати, в избытке.
Фруктовая вода
Фрукты - очень важная составляющая диеты, однако многие специалисты против употребления соков. Можно прекрасно насладиться вкусом фруктов, просто добавив их в воду. Выберете арбуз, ягоды и киви, положите их в воду и дайте настояться несколько часов. Получится прекрасный летний напиток.

Детокс-напиток из лимона, мяты и огурца
Считается, что этот напиток ускоряет метаболизм, а также помогает при снятии похмельного синдрома и алкогольной зависимости. Рецепт его прост: горсть мяты, огурец и лимон дольками добавить в бутылку воды и дать настояться несколько часов.

Вода с яблоком и корицей
Отличный напиток можно приготовить, добавив в воду мелко нарезанное яблоко и палочку корицы. Можно играть со вкусом, добавляя больше или меньше ингредиентов. Перед употреблением такое питье лучше охладить несколько часов в холодильнике.

Напиток из алоэ
Алоэ очень давно известен своими целебными свойствами, в том числе он поддерживает иммунную систему, обладает очищающим эффектом, снижает холестерин и сахар в крови. Приготовить напиток на основе алоэ просто, главное, чтобы ингредиенты были свежими. Возьмите лист алоэ, поделите его пополам и достаньте мякоть. Смешайте ее с равным количеством лимона и добавьте воды.

Имбирно-лимонный напиток
Лимон в сочетании с имбирем - прекрасный напиток для очищения организма. Его используют во многих клиниках для лечения алкогольной и наркотической зависимости именно благодаря его свойствам. Для приготовления этого чудесного напитка, вам понадобится бутылка воды, сок половинки лимона и немного тертого свежего корня имбиря.

Арбузная вода
Арбуз - это кладезь витаминов и минералов, к тому же он обладает способностью выводить из организма токсины. Просто добавьте несколько кусочков этой удивительной ягоды в бутылку с водой и наслаждайтесь потрясающим вкусом.