Упражнение, которое поможет снизить эмоциональное напряжение

Милые женщины, хоть раз каждой из нас приходится сталкиваться с сильными эмоциями гнева, злости. Иногда непроработанные эмоции оседают глубоко в нас внутри и не дают наслаждаться жизнью. Хочу поделиться с вами своим опытом и упражнением, которое я рекомендую и сама периодически делаю, для снижения нервного состояния. Упражнение из телесно-ориентированной психологии.