Меню

Активные дети

Выбираем спортивную секцию для ребенка

AD
Выбираем спортивную секцию для ребенка

Приучать ребенка к регулярным физическим нагрузкам можно уже с 3 лет - делать по утрам зарядку, играть в подвижные игры, совершать вместе с ним небольшие пробежки, ходить в бассейн. Кстати, именно с плавания доктора советуют начинать занятия спортом малышам, так как риск получить травму в этом виде спорта минимален, а при постоянных занятиях тренируются все группы мышц. Для общего физического развития также подойдет и детский фитнес - благо сейчас во многих фитнес-клубах предлагают специальные программы для самых маленьких посетителей.
А уже с 4 лет родители могут записывать детей в ряд спортивных секций: в этом возрасте ребенок уже физически готов к художественной гимнастике, фигурному катанию, бально-спортивным танцам, хоккею, а также верховой езде.

Фигурное катание
На первых тренировках малыши учатся стоять на коньках, пробуют делать простейшие шаги на льду, а потом начинают ездить елочкой и делать самые элементарные вращения и прыжки. Круглый год юные спортсмены занимаются хореографией в специальном зале общей физической подготовкой и растяжкой мышц, что поможет ставить серьезные спортивные программы в будущем. Благодаря тому, что дети долгое время находятся на холодном воздухе, они закаляются и болеют намного реже, чем их сверстники. Также этот вид спорта совершенствует гибкость и вестибулярный аппарат детей (за счет выполнения разнообразных вращений), а также улучшает работу дыхательной, кровеносной системы и опорно-двигательного аппарата.

Бально-спортивные танцы

На тренировках малыши учатся красиво и энергично двигаться, чувствовать ритм музыки. Сначала тренеры разучивают с группой совсем юных танцоров веселые несложные танцы, постепенно, по мере взросления, переходя к таким ярким и всем известным танцам, как медленный вальс, ча-ча-ча, самба, джайв, быстрый фокстрот и т.п. Мир танцев захватит не только самих танцоров, но и их родителей, бабушек и дедушек, ведь нельзя устоять перед экспрессией и эмоциями, царящими на паркете! Кроме умения владеть своим телом и грациозно двигаться, спортивные танцы еще выправляют осанку и укрепляют мышцы спины и ног.

Художественная гимнастика
Очень популярный вид спорта в нашей стране, особенно среди девочек. Россия всегда славилась своей сильной школой гимнастики, поэтому именно наши спортсменки чаще всего завоевывают награды на мировых первенствах.
На уроках серьезное внимание уделяется растяжке всех групп мышц, ведь хорошая растяжка - залог успеха любого гимнаста. Однако спортсмены выполняют и упражнения с различными предметами, например, с лентой, булавой, скакалкой или обручем. Здоровая конкуренция в группе способствует выработке силы воли, лидерских качеств и высокой самооценки у ребенка.

Хоккей

Многие мальчишки мечтают стать известными хоккеистами, ведь это же так престижно, тем более после успехов нашей сборной на недавних чемпионатах мира! Но чтобы стать профессиональным хоккеистом, нужно много и упорно работать на тренировках. На них юных хоккеистов учат быстро двигаться на коньках, выполнять технико-тактические действия, работать в команде. Все это улучшает работу нервной системы, опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы, а также развивает коммуникативные навыки ребенка. Тренировки проходят почти каждый день, а на выходных команды встречаются в хоккейном поединке на льду.

Верховая езда
Этот вид спорта поможет малышам преодолеть свои страхи, например, боязнь высоты или животных. Опытные инструктора объяснят ребятам, как обращаться с лошадьми, как за ними ухаживать. Поначалу малыши учатся кататься только в специальных манежах в целях безопасности. На первых занятиях тренер держит пони под уздцы, а ребенок учится держать равновесие, сидя верхом.

С 6-7 лет детей можно отдавать в секции командных видов спорта: футбола, волейбола, баскетбола. Все эти виды спорта развивают в ребятах ловкость, быстроту реакции, глазомер, координацию движений за счет командных взаимодействий на поле или площадке. В игре дети очень быстро перемещаются в течение долгого промежутка времени, поэтому при регулярных занятиях командными видами спорта у них повышаются функциональные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Работая в команде, дети развивают социальное мышление, которое поможет находить общий язык с людьми в будущем. Командная игра способствует выработке настойчивости, умению стоически преодолевать все препятствия.

Большой теннис - вид спорта, который так популярен среди родителей. Многие родители хотели бы, чтобы их ребенок играл на Уимблдоне или в кубке Федерации, обыгрывал Шарапову или одну из сестер Уильямс. Чтобы достичь этого, нужны годы упорных и тяжелых тренировок, зато и результат оправдывает все усилия. Серьезные теннисисты играют на международных соревнованиях, выставочных турнирах и получают за это неплохие гонорары. Чтобы вырастить из своего малыша теннисиста с именем, нужно пройти с ним все этапы тренировок. Врачи рекомендуют начинать занятия по теннису с 6-7 лет. В результате занятий у ребенка развивается «прыгучесть», быстрота реакции, концентрация внимания, совершенствуются личностные качества: самообладание, интуиция, умение сосредоточиться

Какой бы вид спорта ваш ребенок ни выбрал, главное - хороший результат. А он обязательно будет, ведь спортивные тренировки укрепят здоровье вашего малыша, воспитают в нем силу воли, стойкость, которые, несомненно, помогут ему стать сильной личностью в будущем, независимо от того, станет ли ваш ребенок профессиональным спортсменом или нет.

Оксана Юхим
AD

© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325