Меню

Компоты, соки, кисели

Питание малыша

Питание малыша

С питанием грудных детишек все просто: до введения прикорма они едят либо мамино молоко, либо искусственную смесь. Однако чем старше становится ребенок, тем более расширяется его рацион. И незаметно наступает время, когда у вчерашнего младенца появляются настоящие завтрак, обед, полдник и ужин.

А на сладкое - компот!
Это означает, что в новом меню находится место и для новых напитков, выбирать которые нужно так же тщательно, как и остальные продукты. Так, например, завершать обед правильнее всего компотом - из свежих плодов или из сухофруктов. Он помогает легко усваивать железо и цинк, содержащиеся в мясе, которое, как правило, входит в состав основных блюд.
Сейчас некоторые фирмы, производящие питание для детей, начали промышленный выпуск компотов. Однако приготовить этот полезный и вкусный напиток очень легко и дома. Главное - класть как можно меньше сахара или не использовать его совсем. Ниже приведен рецепт компота, сваренного из нескольких компонентов.

Итак, на 6 стаканов воды потребуется 100 г кураги, 250 г чернослива и 150 г изюма. Первым в кипящую воду засыпается чернослив и варится на медленном огне 15 минут, после чего к нему еще на 5 минут добавляются курага и изюм. Компот получается очень концентрированным. А для аромата можно использовать немного лимонной цедры.

Виноградный, грушевый, малиновый…
Прекрасной альтернативой компоту являются соки - едва ли не единственный источник железа и витаминов для самых маленьких детей. Они могут быть как фруктовыми, так и овощными, моно- и многокомпонентными. Вводить соки следует с осторожностью, внимательно наблюдая за реакцией малыша. При отсутствии аллергии эти напитки можно и нужно включать в ежедневный рацион ребенка.

Особенно полезны, разумеется, свежевыжатые соки, в которых содержится много витаминов и микроэлементов. В летнее время их можно готовить и дома. В остальные сезоны лучше пользоваться продукцией промышленного производства проверенных фирм, специализирующихся на детском питании. Такие соки дополнительно обогащаются витаминами, чаще всего витамином С, причем в дневной порции, соответствующей возрасту ребенка, может содержаться до 60% суточной дозы витаминов.

Разумеется, не каждый сок подходит для малышей. Например, в арбузном и дынном слишком много нитратов. Зато томатный, клюквенный, апельсиновый, яблочный и многие другие можно давать детям без опаски. Единственное правило, которое нужно соблюдать обязательно, - количество сока не должно превышать одного стакана в день. В напитках, изготовленных промышленным способом, довольно много сахара, а потому они очень калорийны. И утолять жажду между приемами пищи соком не стоит. Лучше, как и компот, пить его в завершение обеда.

Однако если малыш болеет, сок может стать единственной пищей, от которой он не отказывается. В этом случае чем больше кроха выпьет, тем лучше: ведь большое количество жидкости помогает выводить микробные токсины, а витамины нужны для поддержания иммунитета, ослабленного болезнью.

Кисельные берега
Что касается киселя, то предлагать его можно не чаще одного-двух раз в неделю, да и то скорее для разнообразия. Основу данного напитка составляет крахмал - источник углеводов, которые ребенок получает в достаточном количестве и из других продуктов. А вот от настоя шиповника отказываться не стоит, особенно зимой и ранней весной, поскольку в нем содержится большое количество витамина С, необходимого для укрепления иммунитета.

Выбирая напиток для малыша, следует помнить о том, что одни фрукты, овощи и ягоды слабят, другие, наоборот, крепят, третьи слишком аллергенны. И прежде чем давать ребенку мультикомпонентные соки и компоты, нужно убедиться в том, что он хорошо усваивает отдельные их ингредиенты.

Источник: журнал «Роды.ru»



Журнал « Роды.ru» № 5 -2011 в продаже с 25 апреля 2011 г.

ИРЕНА ПОНАРОШКУ: «ДОЛОЙ КОНДОМЫ - АЙДА В РОДДОМЫ!»

Рыжая, эгоистичная, стервозная - такими словами описывает себя популярная телеведущая Ирена Понарошку. Пару лет назад она, известная тусовщица, неугомонная, заводная, каждый день которой не похож на предыдущий, даже не задумывалась о семье и детях. Однако осенью прошлого года у поклонников «девушки со странной фамилией» уже не оставалось сомнений в том, что Ирена готовится стать мамой. Несмотря на то, что популярная телеведущая тщательно оберегает свою жизнь от посторонних глаз, для нашего журнала она решила сделать исключение. Буквально за неделю до родов нам удалось пообщаться с зажигательной Иреной Понарошку и расспросить ее о том, как она готовится к рождению малыша.

Живот будущей мамы
В самом начале беременности женщина ждет, когда появится животик, поскольку это самый очевидный и заметный всем признак ее нового положения. И каждая неделя, каждый день приносят ей новые открытия и вызывают новые ощущения.

Разгрузочные дни
Одни женщины делают это заранее, другие - узнав о своей беременности. Но так или иначе подавляющее большинство будущих мам в период вынашивания малыша следуют принципам правильного питания, выбирая только полезные продукты и строго следя за своим весом.

Беременные страдания
Мало кого из будущих мам минует «чаша сия», вызывающая тошноту по утрам в самом начале беременности и отеки, давление и какие-нибудь еще непредвиденные проблемы - ближе к ее концу. Даже когда всю беременность порхаешь как бабочка, случаются дни, в которые самочувствие оставляет желать лучшего. Выносить новую жизнь не так-то просто для любой женщины. И звезды - не исключение.

Лечим аллергию

Аллергию не зря считают одним из заболеваний века. Эта проблема не имеет возраста, так как может возникнуть и у новорожденного младенца, и у пожилого человека. Согласно статистике, в настоящее время от аллергии страдает каждый пятый ребенок в мире.

Боремся с отеками
Большинство акушеров сейчас считают наличие неярко выраженных отеков, не сопровождающихся повышением артериального давления и появлением белка в моче, нормальным явлением при беременности. Сложно удержать свое тело в рамках, если жидкости в организме циркулирует почти в два раза больше, чем до беременности. Но все равно отеки - симптом тревожный, и только врач может решить, являются ли они физиологическими или же свидетельствуют о таких проблемах, как гестоз, варикоз, почечная или сердечная недостаточность. Соблюдать рекомендации, помогающие избежать отеков, можно, а вот самодиагностикой и самолечением заниматься будущей маме совсем не стоит.

Вопросы воспитания
О том, как это будет, когда родится ребенок, задумывается каждая будущая мама. И не обязательно будущая: по факту уже случившегося зачатия. Даже маленькие девочки, играя в дочки-матери, пытаются создать для себя модель воспитания будущего малыша.

Летняя экипировка
Современных активных будущих мамочек не пугает отпуск «с животом наперевес». Они смело ныряют в морские пучины и взбираются на каменистые кручи. И если не слишком увлекаться экзотикой и не переутомляться, то почему бы и не отдохнуть там, где хочется? Главное - позаботиться о собственном удобстве в эти приятные дни.

Как начинаются роды
Приближается решающий день родов. Беспокойство и волнение по поводу того, когда он наступит, как пройдут роды, желание увидеть своего долгожданного малыша свойственно практически всем женщинам. Долгие недели ожидания, особенно последние дни, проходят в тревожном нетерпении.

Движение в родах
Если роженица проводит много времени не лежа, а в вертикальном положении, ей и ее ребенку помогает сама природа. Сила тяжести мягко «тянет» вниз малыша, он сильнее давит на шейку матки, та эффективнее и нежнее раскрывается - роды протекают естественнее и легче. Вот почему, если во время родов не возникло непредвиденных осложнений, их лучше проводить свободно, в движении и - даже в танце!

Способность к наслаждению
О том, что от интимной близости получают удовольствие, спорить, казалось бы, не приходится. Однако многие женщины о том, что такое оргазм, знают лишь теоретически, ни разу не испытав его реально, несмотря на все старания партнера.

Кесарево сечение
Операция кесарева сечения используется в акушерской практике несколько веков. В прежние времена она заканчивалась благополучно практически чудом. Однако по мере развития медицинской науки все большее количество младенцев и матерей удавалось спасти именно благодаря оперативному вмешательству.

Стала мамой. Что же дальше?
«Десять месяцев позади, и вот малыш появился на свет! Наступило время "небеременной" жизни, теперь удобно спать на животе, носить любимую одежду…» Так думает каждая мама, у которой совсем недавно родился ребенок. Однако после родов в жизни женщины наступает более ответственный период: уход за младенцем требует много сил и терпения, а организм пока еще не совсем восстановился.

Молокоотсос и грудное вскармливание
Одни будущие мамы, планирующие кормить малыша грудью, вносят молокоотсос в список обязательных покупок перед родами, другие же, напротив, считают этот прибор абсолютно ненужным и даже мешающим естественному процессу вскармливания. Кто же из них прав?

Сон в руку

Как же сложно бывает уложить кроху в кровать. А что, если это и не кровать вовсе? Палочкой-выручалочкой зачастую становятся места для сна, являющиеся альтернативными, но очень удобными - каждое в своем формате. Большинство из них еще и переносные, что для занятой домашними хлопотами молодой матери - настоящее спасение.

Спокойной ночи, малыши!

Как приятно смотреть на спящего малыша: щечки расслабились, губки аппетитно сложились бантиком, глазки закрыты, дыхание тихое-тихое. Как же добиться такой картины максимально безболезненными способами и без нервотрепки с обеих сторон?

Работа на дом
Как заработать деньги, сидя дома с ребенком? Этот вопрос может волновать и одинокую маму, вынужденную самостоятельно беспокоиться о пропитании маленькой семьи, и вполне обеспеченную замужнюю даму. Когда в семье появляется ребенок, растут и запросы, и траты. Выход есть - работать дома. Тем более что возможностей для этого - немало.

Компоты, соки, кисели
С питанием грудных детишек все просто: до введения прикорма они едят либо мамино молоко, либо искусственную смесь. Однако чем старше становится ребенок, тем более расширяется его рацион. И незаметно наступает время, когда у вчерашнего младенца появляются настоящие завтрак, обед, полдник и ужин.

Что делать с опрелостями и потницей?
Грядут жаркие летние месяцы, а значит, потница и опрелости у младенцев станут настоящей головной болью для их мам. В чем причина появления раздражения? Какие средства спасают от потницы лучше всего? Послушаем, какие советы дают «коллеги по несчастью» на различных интернет-форумах - и многое неопытным мамочкам станет ясно.

Малыш в больнице
Больница - то место, от пребывания в котором не застрахован, увы, никто. Находиться там не слишком нравится и взрослым, однако им все равно несравненно легче, нежели маленьким пациентам клиники.

Дружба крепкая не сломается
Друг детства - это звучит гордо и весомо. Но в каком именно возрасте начинается та самая дружба, которой предстоит быть пронесенной «через годы, через расстояния»? Как маленькие дети учатся дружить? Почему их пристрастия так непостоянны, а закадычные приятели-подружки меняются чуть ли не каждый день? Почему, в конце концов, некоторым детям так сложно найти друзей?

Рецепт стройности от Анны Яновской
Сбросить пару-тройку лишних килограммов мечтают 80% женщин. Особенно остро это желание проявляется после беременности, родов и неизбежной прибавки в весе. Финал же, как правило, один и тот же: в конце концов, у худеющих просыпается волчий аппетит. Обуздать его - задача нелегкая, но вполне реальная. О том, как это сделать, сегодня расскажет популярная актриса театра и кино, мама двоих детей, Анна Яновская.

Семейный интернационал
В многонациональной стране никого не удивишь союзами, объединяющими представителей разных культур и мировоззрений. Вот и Гечебаевы, в роду которых на протяжении нескольких поколений чеченские мужчины берут в жены русских женщин, считают свою семью самой обычной. Пятеро детей, дом, хозяйство, любимая работа - супруги привыкли жить, не оглядываясь на чужое мнение и исходя из собственных представлений о мире.

Эмоции беременности
Настроение будущей мамы меняется как погода в мае. Неслучайно капризы и причуды беременных вошли в поговорки. На самом деле вести себя непредсказуемо и эмоционально женщин заставляет сама природа, которая путем перестройки всего женского организма защищает психику будущей мамы от потрясений. Волноваться, когда ждешь малыша, опасно и не нужно.

На зубок!

Зубки малыша закладываются еще в материнской утробе. Поэтому их состояние во многом зависит от того, насколько благополучно протекала беременность и соблюдались ли рекомендации врача. Родителям нужно обязательно следить за тем, в какой последовательности появляются зубки и как они выглядят, чтобы в случае необходимости как можно раньше обратиться к специалисту.

Также в номере: консультация акушера-гинеколога, юриста, педиатра, обзор магазинов, интернет-сайтов, новости компаний, события, рубрика Мнение, хиты продаж.

Подробности на сайте журнала «Роды.Ru»

© Eva.ru, 2002-2024. 18+ Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325