Вышли в прокат
Учим ребенка кататься на роликах
Если ваш ребенок еще не умеет кататься на роликах, то лето - самое удачное время, для того чтобы освоить этот вид спорта.
Ролики
На роликах можно кататься, растопырив руки в стороны, и, визжа от страха и восторга, использовать в качестве тормоза ближайшие кусты. А можно позаниматься с профессиональным инструктором, чтобы потом красиво гонять по парковым дорожкам. Да и родителям станет спокойнее, если они уверятся в том, что ребенок умеет «правильно» падать и останавливаться, когда это необходимо.
Идеальный асфальт
Учиться кататься на роликах проще на крытом роллердроме. Здесь пол покрыт специальным прорезиненным материалом, на котором легко получаются все фигуры. Но инструкторы единодушно рекомендуют начинать обучение сразу на улице - это продуктивнее. «На роллердроме и на асфальте разное сцепление с колесами, - объясняет Александр Сухоруков, руководитель Школы роллера. - Привыкшему к идеальному покрытию ребенку будет сложно перейти на жесткий и не всегда ровный асфальт. А ролики - это все-таки уличный вид спорта». Естественный ландшафт будет интереснее и малышу: ведь можно не просто гонять по кругу, а лавировать между клумбами и пешеходами.
Фонарик и веревочка
Базовый курс состоит из 10-12 занятий. За это время дети учатся простейшим техникам: делать правильную стойку, двигаться «фонариком» и «елочкой», разворачиваться и тормозить. Большой популярностью у детишек пользуется игра в «веревочку». В метре от асфальта натягивается тонкий канат, задача - проехать под ним на роликах, согнув колени. Следующий этап - та же преграда, но уже в 10 см от земли: нужно на скорости ее перепрыгнуть. Так по принципу «от простого к сложному» ребята и осваивают технику.
Главное - хвост!
На занятия ученики должны при¬хо¬дить уже полностью экипиро¬ван¬ны¬ми. Ролики лучше выбирать раздвижные, чтобы малышу хва¬ти¬ло их хотя бы на пару сезонов. Кроме коньков детям необходимы шлем (от 500 руб.) и полная защита (кисти-лок¬ти-коленки, от 550 руб.). Не бу¬дут лишними и защитные шорты - при падении на спину они оберегают от ударов копчик (от 2000 руб.).
Учитесь падать
В первый же день детей учат правильно падать. Прямо в роликах и защите малыши идут... на газон, где отрабатывают технику падения. Главное - сгруппироваться и приземлиться на бок, на вытянутую вдоль тела руку. Если же ребенок все-таки падает вперед, то тут на помощь как раз и приходят защитные щитки. Освоив азы катания на газоне, малыш учится приземляться на жесткий асфальт. Как только «правильное падение» освоено, можно начинать кататься.
Остановка по требованию
Следующий этап обучения - торможение. Тормоз в виде пластикового штырька расположен у конька сзади. Чтобы снизить скорость, ролик нужно поднять носом вверх, чтобы штырь коснулся асфальта. В роллер-школе Кирилла Рязанцева к встроенным тормозам относятся отрицательно и рекомендуют их отвинчивать. «Он очень мешает. Лучше сразу научить ребенка правильно останавливаться - плугом или через разворот», - уверена инструктор Ольга Фадина. Не так категоричны в Школе роллера: здесь сначала учат замедляться, опираясь на тормоз, а когда ребенок почувствует себя на роликах уверенно, начинают осваивать более сложные техники остановки.
Что дальше
Пройдя базовый курс, ребенок может этим и ограничиться, но, чтобы не забывать пройденное, тренеры рекомендуют кататься хотя бы один раз в неделю. Если же юный роллер захочет совершенствовать свое мастерство и дальше, он может пройти курс слалома, заняться скоростным катанием. Вариантов множество, но и без сумасшедших кульбитов от прогулки на роликах получаешь огромное удовольствие.
Где учиться?
Школа роллера
С малышами до 5 лет проводятся толь¬ко индивидуальные занятия, а в группы принимают детей 5-10 лет. Максимальное количество учеников - 10. Обучение проходит в парке Победы с мая по октябрь. В группах с «нулевым уровнем» од¬но¬вре¬мен¬но работают два инструктора - для подстраховки. Одно занятие - 1,5-2 часа.
ЦЕНА: абонемент на 10 занятий 4000 руб. (занятия 2 раза в неделю)
АДРЕС: Москва, м. «Парк Победы», парк Победы
ТЕЛЕФОН: (926) 290 0555
www.rollerschool.ru
РоллХолл
Самый популярный роллердром Москвы. В выходные здесь очень шумно, людно и громко. Занятия проводят инструкторы из Школы роллера, но им приходится очень непросто: в выходные в Ролл-холле устраиваются яркие праздники, и деткам, честно говоря, не до учебы. Так что лучше приходите сюда в будни.
ЦЕНА: групповые занятия - от 4000 руб. Индивидуальные занятия - 800 руб./час
АДРЕС: Москва, м. «Тульская», Холодильный пер., 3
ТЕЛЕФОН: (495) 952 2227
www.rollholl.ru
Роллер-школа Кирилла Рязанцева
Набор детей с 5 лет. В группе не больше 8 учеников, так что подход здесь практически индивидуальный. Занятия для начинающих проходят с мая по октябрь. Время урока - 1 час 20 минут. Дети до 5 лет занимаются только один на один с инструктором.
ЦЕНА: абонемент на 12 занятий - 4000 руб. (занятия 2-3 раза в неделю).
АДРЕС: Москва, м. «Парк Победы», парк Победы
ТЕЛЕФОН: (926) 498 1500, инструктор Ольга Фадина
www.rekil.ru
Скейт-парк
«Адреналин»
Крупнейший крытый роллердром в Москве. С начинающими роллерами проводятся только индивидуальные занятия с инструктором.
ЦЕНА: 600 руб./час
АДРЕС: Москва, м. «Медведково», Чермянский пр-д, 1
ТЕЛЕФОН: (495) 473 0005
www.skatepark.ru
Где кататься?
Поклонная гора
Мекка для роллеров. Здесь гладкое асфальтовое покрытие, поэтому с одинаковым успехом на Поклонке катаются и трехлетние карапузы, и серьезные тинейджеры-трюкачи. Не бойтесь, что какой-нибудь лихач собьет ребенка, взрослые роллеры люди ответственные и вытворяют свои кульбиты вдалеке от обычных «катательных» дорожек.
АДРЕС: Москва, м. «Парк Победы», парк Победы
Лужники
Набережная - идеальное место для начинающих. С одной стороны широкой дорожки тянется парапет, с другой - живая изгородь. Через каждые 100 метров - удобные лавочки. На площадке между спортивным комплексом и бассейном даже есть небольшая горка.
АДРЕС: Москва, м. «Спортивная», Лужнецкая набережная
Воробьевы горы
Автомобильное движение на набережной Воробьевых гор перекрыто, поэтому здесь официально разрешено кататься по проезжей части. Асфальт вполне приличный, но вот в районе кресельной дороги надо быть осторожнее - слишком много мелких камушков. В выходные сюда съезжаются роллеры со всей Москвы, а если у кого-то вдруг не окажется с собой коньков, их тут спокойно можно взять напрокат.
АДРЕС: Москва, м. «Воробьевы горы», набережная Воробьевых гор
Парк 300-летия
Санкт-Петербурга
Парк - излюбленное место роллеров. Здесь ровные широкие дорожки, а ближе к набережной есть специальная многоуровневая площадка для поклонников агрессивного стиля катания: они прыгают с бордюров и крутят в воздухе сальто.
АДРЕС: Санкт-Петербург, м. «Старая деревня», Приморский пр-т, 57
текст: СОФЬЯ ДЕРЮГИНА
Источник: журнал "Mamas&Papas"
Читайте на Еве.Ру: "Соблазны и последствия. Как уберечь ребенка от травм и болезней во время каникул"
"Недетский разговор. Как разговаривать с ребенком на "взрослые" темы"
Ева.Ру, форумы: "Праздники и отдых с детьми"