Журнал SHAPE
Анонс июльского номера
Журнал SHAPE в июле
Подписку на журнал Shape
вы можете оформить
через наш сайт www.Shape.ru
СУПЕР СЕМЬ
Семь способов сделать лето незабываемым и решиться на то, чего раньше никогда не делали, семь мастер-классов со звездами по популярным видам летнего спорта, семидневная диета, спецпроект по семь разновидностям массажа, семь лучших озер России в модных турах – все самое интересное в седьмом июльском номере SHAPE.
Мария Шарапова: «Как сделать лето жарким!»
Накануне Олимпиады звезда тенниса Мария Шарапова представила в Париже созданные в ее честь бриллиантовые серьги от Tiffany & Co. и платье от Nike, в которых выйдет на ведущие корты мира. И назвала русскому SHAPE семь вещей, способных сделать лето 2008-го жарким.
7 секретов стройности
Летом выстроить правильный рацион очень непросто! Сегодня вы о еде вообще забываете, зато на другой день, удобно устроившись на летней веранде городского кафе, пытаетесь победить жару с помощью освежающего, но очень калорийного мороженого. Так дело не пойдет! SHAPE поможет составить план питания на лето.
Бикини–МЕНЮ на 7 дней
Семь стратегий для плоского животика: пейте воду, ограничьте потребление газированных напитков, ешьте продукты с пробиотиками, готовьте без соли, исключите из рациона курагу и чернослив, не забывайте о калии, ешьте имбирь и фенхель.
Кошка в дом - здоровье в нем
Что нужно для здорового сердца? Правильно питаться, заниматься фитнесом, отказаться от сигарет… купить котенка! Согласно результатам новых исследований специалистов из University of Minnesota в Миннеаполисе, кошка в доме на 40% снижает риск смерти от инфаркта. «Соседство с этим пушистым, ласковым зверьком успокаивает, помогая забыть о тревогах и стрессах», - считает автор исследования, профессор Аднан Кушера.
ТЕПЛОВОЙ УДАР
Выйти к ужину с пятнистым лицом – немногим лучше, чем пострадать от укуса сколопендры. А ведь с неприятностями такого рода можно столкнуться уже через пару часов пребывания на солнце! SHAPE выяснил, как уберечься от болезней, связанных с избыточной инсоляцией!
Осторожно: ГОРМОНЫ!
Считается, что гормоны напоминают о себе только в период ПМС. Однако различные недомогания – от бессонницы в и без того короткие июльские ночи до резкого снижения работоспособности, настроения и даже аппетита – также могут быть вызваны их «скачками» и «падениями»!
Лето вашей славы!
Подготовительная работа сдана, пришло время приступать к контрольной. Лето подобно яркому прожектору, который высвечивает все ваши достоинства, подаренные природой или приобретенные в результате упорных тренировок. SHAPE объясняет, как представить эту красоту в лучшем ракурсе.
Смотри в оба!
Кожа вокруг глаз раньше всего выдает возраст. Поэтому начинать использовать специальные косметические средства необходимо уже с 20 лет. А в период активного летнего солнца обязательно носите очки, защищающие от UV–излучения.
КРАСИВЫЕ НОЖКИ. Часть 2
«Мои ноги не столь прекрасны сами по себе... Я просто умею с ними обращаться!» Ни за что не догадаетесь, кому из мировых звезд принадлежит эта фраза! Ведь с экрана ее ноги выглядят божественно. И критики до сих пор называют их идеальными ножками женщины… МАРЛЕН ДИТРИХ знала, что говорит, и умела подать себя! SHAPE берет с нее пример…
Не забывается такое никогда…
Короткого российского лета мы начинаем ждать едва ли не с сентября. Как праздника! В надежде, что именно июнь, июль и август подарят нам невероятные приключения и помогут изменить жизнь или хотя бы добавить в нее ярких красок! SHAPE нашел способ сделать лето незабываемым!
Ключ к счастью
Числа правят миром. И сам мир, согласно летописям, создан с помощью чисел – у каждого предмета, события или явления есть свое собственное число! Человек наделен способностью познавать тайны чисел и с помощью сокровенных знаний управлять миром и собственной судьбой. И это со всей очевидностью докажет цикл наших публикаций. Автор научной теории цифрового анализа Александр Александров объяснит читателям SHAPE, как получить ключи к успеху, карьере, взаимной любви и счастливой жизни.
Великолепная семерка
Научиться отбивать непростые подачи соперников по волейболу или приручить волну… Лето – пора неограниченных возможностей! Наша тренировка поможет вам преуспеть в 7 самых популярных видах спорта жаркого сезона – 2008!
Не теряя темпа
Сегодня, когда упражнения из бикини–комплекса SHAPE стали обязательной составляющей вашей жизни, зеркала примерочных бутиков радуют вас все больше! Известный американский тренер Майк Монро разработал комплекс, который приведет в тонус каждый сантиметр вашего тела.
Право на отдых
Оно есть и у ваших мышц тоже! Одна – две интенсивные тренировки в неделю им, конечно, не повредят. Но если будете заниматься в бешеном темпе день за днем, в итоге просто загоните себя, предупреждают канадские исследователи из University of Waterloo. Так что от души, попотев в фитнес-клубе два дня подряд, на третий снизьте нагрузку. Дайте себе отдохнуть! И поверьте, ваше самоуважение от этого никоем образом не пострадает.
ПОЛОМКА НА ДОРОГАХ
Чинить автомобиль – дело неженское. Но если вы забуксовали на пустой проселочной дороге или пробили колесо, возвращаясь с дачи за полночь, то попытаться реанимировать автомобиль можно и собственными силами.
ГЛЯЖУСЬ В ОЗЕРА СИНИЕ
Однообразность утомляет, даже если отдыхаешь на прекрасных морских курортах. Хотите быть ближе к воде? Отправляйтесь вместе с SHAPE в путешествие по озерам России. Семь голубых жемчужин – 7 увлекательных маршрутов.
Вопрос с сайта EVA.RU
Вопрос: Внешне я довольно привлекательна. Cлежу за собой, соблюдаю диету, занимаюсь спортом. Однако мои менее «идеальные» подружки пользуются большим успехом! В чем секрет?
Ответ: В умении убедить окружающих, что именно вы «самая обаятельная и привлекательная». Ведь если вы сами в этом не сомневаетесь, то и все вокруг будут безоговорочно верить и не заметят «подвоха», даже если ваши параметры далеки от признанных 90–60–90, а лицо не просится на полотна художников! Конечно, это не значит, что можно вовсе не заботиться о внешнем виде. Красивые волосы, блестящие глаза, ровные белые зубы, приятный голос, легкая походка, хорошая осанка — все это непременные составляющие имиджа привлекательной женщины. Но ничуть не менее важны общительность, живой ум, искренность, доброжелательность и отзывчивость — словом, все то, что называется обаянием. Подумайте, присутствуют ли эти качества у вас? Помните: чтобы стать обворожительной, необходимо научиться быть внимательной к людям, а не переживать, что они не проявляют к вам интереса! Обаяние невозможно без умения слышать других, чувствовать и понимать их.
Эксперт SHAPE: психолог, психотерапевт НИКОЛАЙ НАРИЦЫН.
На правах рекламы