Журнал SHAPE

Журнал SHAPE в декабре
Подписку на журнал Shape
вы можете оформить
через наш сайт www.Shape.ru

Тема номера

ПОЛНЫЙ СТРИПТИЗ

«Если люди и приходили на мои выступления, то лишь потому, что я отважилась предстать перед ними без одежды…» Легендарная Мата Хари не обладала пластикой балетных звезд, но у нее было красивое, чувственное тело и врожденное умение подать себя.… Как убедился SHAPE, приемы стриптиза и сейчас актуальны — на сцене и в жизни!

Портрет кумира

ЗВЕЗДА С ОБЛОЖКИ. ХИЗЕР ГРЕМ — женщина для «женщин»

«Я активная феминистка. Недавно основала продюсерскую фирму, чтобы содействовать появлению на экранах фильмов, рассчитанных на женскую аудиторию».

Питание

КАК ПРАВИЛЬНО ЧИТАТЬ ЭТИКЕТКИ НА ПРОДУКТАХ: В САМОМ СОКУ

Натуральные соки полезны по определению. Но так ли они натуральны на самом деле? SHAPE выбрал наугад три сока и попросил специалистов расшифровать состав.

ЭФФЕКТ ШЕСТОГО ЧУВСТВА

Перед праздниками мечтаете, чтобы волшебник перенес вас на прекрасный тропический остров? SHAPE связался с экспертами всемирно известного SPA-курорта SIX SENSES SONEVA GILI на Мальдивах и специально для вас получил детокс-программу красоты для дома.

ФРУКТОВЫЕ ДИСЕРТЫ

К празднику SHAPE приготовил для вас несколько рецептов изумительно вкусных и низкокалорийных блюд. Наслаждайтесь — и оставайтесь стройными и красивыми!

Здоровье

СПИД: МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ

«Изобретена вакцина от СПИДА!» Сенсационное сообщение, недавно прошедшее по ряду новостных агентств, всколыхнуло общество. Ведь на сегодняшний день можно говорить о настоящей пандемии ВИЧ-инфекции… SHAPE выяснил, насколько близко подошла наука к решению проблемы «чумы ХХ — ХХI веков».

ЗАБУДЬТЕ О ПРОСТУДЕ

Ученые уверены, что в нашем организме есть все, чтобы выстроить надежную защиту. SHAPE выяснил, как задействовать естественные ресурсы и навеки распрощаться с болезнями.

ВЕС ВЗЯТ!

Рекламные ролики пестрят предложениями о быстром похудении, звезды ведут отчаянную борьбу с лишними килограммами, гости ток-шоу испытывают очередную чудо-диету.… А ты пытаешься набрать вес? По данным ВОЗ, дефицит массы тела — одна из серьезных проблем ХХI века. SHAPE изучил историю вопроса и нашел способ решить весовую дилемму.

Красота

МИНУТКУ, ПОЖАЛУЙСТА!

Стать королевой корпоративной вечеринки, уделив вечернему макияжу считанные минуты между подготовкой годового отчета и важным совещанием, — это не область фантастики, а дело техники!

МИКА ЛИИАС: «Красота — это вдохновение!»

Мика Лииас основал свою косметическую марку в 1996 году, а спустя 10 с лишним лет добрался с ней до России. В Москве неугомонный швед успел устроить грандиозную вечеринку, совершить набег на магазины («Дорого, но удовольствия — море!») и объяснить SHAPE, где все-таки нужно искать красоту.

ТОНкая РАБОТА

Согласно недавним исследованиям ROMIR Monitoring, тональный крем занимает лишь 6-е место в рейтинге популярности у россиянок. Между тем именно однородный торн и ровная текстура кожи гарантирует успех макияжа. В то время как очевидные изъяны на лице сводят на нет все остальные «изыски» визажа!

Психология

ОСНОВНОЙ ИНСТНИКТ

С началом сезона предновогодних скидок содержимое магазинов мгновенно становится желанной добычей, а шопинг — основным инстинктом. Главное — не превратиться из охотницы в жертву собственной расточительности. SHAPE предлагает главные правила выживания на распродажах.

ШОПИНГ БЕЗ ПРОБЛЕМ

Походы по магазинам в поисках подарков — хлопоты приятные. Однако часто они оборачиваются недомоганиями и даже болезнями. SHAPE нашел способы справиться с причинами беспокойства и плохого самочувствия.

Фитнес

ВЫЗЫВАЕМ ОГОНЬ НА СЕБЯ!

Как сжигать больше калорий за меньшее время? Сегодня SHAPE предлагает вам 3 тренировки «на стройность», которые подстегнут метаболизм и помогут встретить праздники во всеоружии.

ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС ЗА МЕСЯЦ

До Нового года осталось так мало времени, а ваш пресс далек от совершенства? С помощью комплекса из нашего журнала вы быстро приведете себя в идеальную форму.

КОВАРНЫЕ АСАНЫ

Йога может все: снять усталость и стресс, повысить иммунитет, скорректировать недостатки фигуры и развить творческие способности. Но в неумелых руках этот щадящий вид фитнеса становится бомбой. SHAPE рассказывает об опасностях йоги.

Путешествие

ФИЛЬМ, ФИЛЬМ, ФИЛЬМ!..

Побывать в деревне хоббитов и на секретном пляже Леонардо ди Каприо, увидеть Париж глазами «Кода да Винчи»… Путешествие по местам полюбившихся кинолент сегодня популярное развлечение.

Вопрос с сайта Eva.ru

Моя подруга худеет на диете «Светофор». Говорит, что легко сбрасывает вес и при этом не испытывает дискомфорта. Однако толком ничего не может объяснить — предлагает только списки продуктов! Расскажите, что это за диета? (Ольга)

«Светофор» — это не диета, а система питания, призванная помочь худеющим легко и без вреда для здоровья сбросить вес. Она делит продукты на 3 категории (по принципу светофора): зеленый цвет означает «ешьте свободно», желтый — «умеренно», а красный — «понемногу, редко или никогда».

На правах рекламы