Срочная красота

Неужели нужно всего несколько часов, чтобы сделать себя красавицей? Хорошо бы... Особенно, если на носу романтическое свидание или деловая встреча.

К сожалению, нет. Конечно же вы не сможете за один день сбросить десяток киллограммов, значительно уменьшиться в объемах или нарастить мускулы... Но есть вещи, которые помогут вам стать красивее, подтянутее и свежее всего за несколько часов.

1. Экстра-тренировка

За несколько часов до "того самого свидания", потратьте 10 минут на кардиоупражнения . Это может быть бег, плаванье или езда на велосипеде. Полезно выбраться в парк и вволю надышаться свежим воздухом. Вы сразу почувствуете прилив энергии и сожжете немного калорий. Ощущение подтянутости приуменьшит ваш аппетит.

2. Станьте длиннее

Это упражнение позволит вам выглядеть на несколько килограмм стройнее, чем вы есть на самом деле. На какое-то время вы даже станете немного выше.

Встаньте спиной к стене. К поверхности стены должны быть прижаты ваши плечи, шея, верхняя и нижняя части спины. Ноги должны находиться в некотором отдалении от стены, пятки вместе, носки врозь. Руки свободно висят вдоль тела – они расслаблены.

Уроните подбородок на грудь, затем начинайте постепенно отрывать от стены шею, затем плечи, верхнюю часть спины, поясницу. Таз должен оставаться прижатым к стене. "Повисите" так некоторое время, а затем медленно проделайте все в обратном порядке, до тех пор пока не вернетесь на исходную позицию. Повторите это упражнение несколько раз.

3. Качайтесь!

За пару часов до назначенного часа выполните два-три подхода отжиманий упражнений для пресса. Это обеспечит приток крови к мышцам и позволит им выглядеть более накачанными и подтянутыми, чем они есть на самом деле. Этот эффект начинает действовать через один-два часа. Мужчины, между прочим, используют этот трюк уже много столетий.

И, напоследок, расслабьтесь. Известно, что мужчины не замечают и половины того, чему мы, женщины, уделяем так много внимания. Обычно, они вполне счастливы просто нашему появлению!