Поддержите свой «столп жизни»!
«Большой спорт» и ослабленные мышцы
Перед занятиями шейпингом, йогой, оздоровительным бегом посоветуйтесь с мануальным терапевтом!
Теперь уже каждый образованный человек знает, что позвоночник – это «наше всё».
Прежде всего, это основа человеческого тела, которая соединяет все части его в единый организм. Кроме того, позвоночник – вместилище, «футляр», в котором заключен спинной мозг, - по нему проводятся нервные импульсы, «команды» от головного мозга к рукам, ногам и внутренним органам.
К сожалению болезни позвоночника молодеют настолько стремительно, что сейчас, как отмечают врачи, с серьезными проблемами в спине к ним обращаются 30-летние, полные сил, молодые женщины.
В 20-25 лет быть стройной, подтянутой, иметь плоский живот и минимум жировых отложений, пожалуй, не так уж сложно. Только вот беда, с возрастом семейные проблемы и работа отнимают все больше и больше времени, и регулярные занятия спортом постепенно сходят на нет, а главным местом отдыха становится любимый диван (или кресло) у телевизора. Через несколько лет такой жизни многие, уже ставшие «солидными» дамы, все же решают вернуться «в строй»: начинают бегать по утрам, как в молодости, отправляются в тренажерные залы, записываются в секции аэробики, йоги, а то и латиноамериканского танца, осваивают горные лыжи.
Только иногда такое возвращение в «большой спорт» омрачается серьезными проблемами со здоровьем. Травмы коленных и голеностопных суставов, боли в пояснице, шейном и грудном отделах позвоночника, онемение рук, ног заставляют прервать тренировки, иногда надолго.
Рассказывает Илья Каминский, руководитель и основатель клиники доктора Каминского, хирург-ортопед, физиотерапевт, мануальный терапевт, имеющий дипломы MD, D.C., R.P.T., Doctor of Chiropractic and Physical Therapist.
«Перед тем, как возобновить занятия спортом после значительного перерыва (5 и более лет) необходимо прежде всего прийти на консультацию к мануальному терапевту. Обязательно вспомнить и рассказать врачу обо всех моментах появления боли или дискомфорта в позвоночнике (во время дачных работ, при подъеме тяжестей, резком наклоне или повороте), все это очень важные для диагностики сигналы, указывающие на «слабое звено» в вашем позвоночнике, которое пострадает первым во время занятий спортом.
Почему я советую осмотр именно у мануального терапевта, а не, скажем, у хирурга в поликлинике? Потому что это должен быть специалист, серьезно занимающийся реабилитологией, то есть восстановлением организма после травм и заболеваний опорно-двигательной системы. И это должен быть мануальный терапевт с очень широкими знаниями, который выявит не только состояние самого позвоночника, но и окружающих его мышц, связок, нервов, кровеносных сосудов.
Мануальные терапевты клиники доктора Каминского – серьезные профессионалы, глубоко изучившие анатомию и физиологию, травматологию и ортопедию, неврологию и реабилитологию, физиотерапию и лечебную гимнастику. Именно такие широкие познания позволяют им грамотно осмотреть пациента, провести необходимые исследования и поставить точный диагноз.
И еще очень важно: осмотр в нашей клинике проводится на основании современных тестов, которые позволяют выявить нарушения в позвоночнике и суставах даже если человека еще ничего не беспокоит.
В чем они заключаются? Врач просит пациента выполнить какие-либо движения пассивно или при сопротивлении: наклониться, повернуться, поднять руку, ногу, согнуть ее и т.д.
На основании тестов мануальный терапевт клиники доктора Каминского ставит точный диагноз как минимум на 95%.
Многие наши пациенты допускают одну и ту же ошибку. Решив после значительного перерыва «укрепить спину», идут в тренажерный зал и под руководством инструктора качают мышцы на тренажерах. Или записываются на йогу и буквально с первого же занятия начинают гнуться и растягиваться изо всех сил. Но мышцы-то ослабленные, неподготовленные к таким нагрузкам. Очень часто результат подобных занятий плачевный и уже с болями горе-спортсмены попадают к нам. Даже если инструктор – специалист своего дела и хороший тренер, он не врач. Да он знает, какие упражнения нужны для укрепления мышц спины, но эти комплексы рассчитаны на здорового человека! А если есть нарушение осанки, мышечный дисбаланс и изменения в позвоночнике, физические нагрузки только ухудшают состояние. И задача мануального терапевта – в одном месте снять напряжение с мышц, в другом отделе наоборот, простимулировать их работу, кроме того, снять воспаление, которое вызывает боль, и только после этого давать физическую нагрузку.
Специфика клиники доктора Каминского состоит в том, что каждый наш врач владеет сразу несколькими профессиями: он проводит мягкую коррекцию позвоночника руками, с помощью массажа ликвидирует мышечный дисбаланс, снимает воспаление и боль, подбирает лечебную гимнастику пациенту».
Клиника доктора Каминского
Москва, ул. Кибальчича, д. 2, стр. 1
Тел.: (495) 641-01-02,
На правах рекламы