Функциональная йога

17 ноября в студии NYM YOGA компания Nike представила новую программу тренировок "Функциональная йога", разработанную при участии лучших инструкторов и атлетов мира. Первое московское занятие по "Функциональной йоге" провели инструкторы ведущих фитнес-клубов города. Их тренерский талант, особенная атмосфера нью-йоркской студии и яркие цвета новой коллекции одежды NikeWomen идеально совпали с ключевой идеей, положенной в основу новой тренировки. Йога от Nike - это спорт, который никогда не бывает скучным и помогает тебе стать сильнее духовно и физически.

Йога - это спорт.

Йога сегодня - интересный и интерактивный спорт. Йогой занимаются лучшие атлеты мира. Мария Шарапова, Леброн Джеймс, Том Брэдли включили курс по йоге в свой спортивный график.

Йога играет важную роль в программах тренировок: развивает выносливость, силу мышц, снижает возможность получения травм, сокращает период восстановления - йога помогает телу работать эффективно, развивая гибкость и силу. Йога делает тебя еще лучше!

Функциональная Йога.

Функциональная Йога - новая программа тренировок от Nike. Благодаря сочетанию упражнений по фитнес-нагрузке и основных асан в йоге, ты ощущаешь баланс физического и духовного развития. Мышцы становятся более сильными и гибкими, улучшается процесс кровообращения, восстанавливается дыхание. Теперь ты сильнее конкуренток!

Как и все тренировочные программы Nike, "Функциональная Йога" включает пять типов упражнений: кардио-нагрузку, силовую тренировку, упражнения на гибкость, равновесие, координацию и нагрузку на пресс.

Разминка состоит из интенсивной кардио-тренировки. Затем - силовые фитнес-упражнения в сочетании с основными позами йоги. Переход из одной асаны в другую осуществляется динамично. При этом ты можешь развивать все группы мышц одновременно.

На сайте www.nikewomen.com тебе стоит познакомиться с серией двухминутных занятий. В каждом из этих пяти компонентов - восемь последовательных блоков упражнений. Можешь выбирать и компоновать упражнения по своему вкусу и желанию. Тренировки на сайте проходят под руководством знаменитого инструктора по йоге Лии Ким.

С декабря Nike Функциональная Йога будет представлена в сетях клубов World Сlass и "Планета Фитнес".






Nike Training Club - это программа обучения на сайте NikeWomen.com. Ты можешь начинать тренироваться, не выходя из дома: смотреть видео от лучших спортивных инструкторов, общаться и делиться опытом с другими пользователями сайта. Nike Training Club включает разделы по функциональной тренировке и функциональной йоге, где ты можешь выбрать индивидуальный курс нагрузки с помощью 86 типов упражнений на различные группы мышц. Тренируйся с удовольствием!



www.nikewomen.com

На правах информационного бюллетеня