AD
В исследовании приняли участие 59 женщин, которые были беременны в первый раз. Некоторые из них занимались йогой в течение восьми недель, а остальные проходили дородовое лечение. Выяснилось, что один сеанс йоги уменьшает беспокойство на одну треть и стресс на 14%.
Йога во время беременности помогает уменьшить чувство стресса, тревоги и депрессии. А также улучшает физическое здоровье и имеет важные преимущества для эмоционального здоровья женщин.
«Йога включает релаксацию и дыхательную технику, которую можно адаптировать для беременных, и многие женщины предпочтут заниматься йогой во время беременности» - утверждает профессор из Манчестера - Кроме того, йога может уменьшает боль во время родов.
Йога во время беременности помогает уменьшить чувство стресса, тревоги и депрессии. А также улучшает физическое здоровье и имеет важные преимущества для эмоционального здоровья женщин.
«Йога включает релаксацию и дыхательную технику, которую можно адаптировать для беременных, и многие женщины предпочтут заниматься йогой во время беременности» - утверждает профессор из Манчестера - Кроме того, йога может уменьшает боль во время родов.