Меню

Беременность

Можно ли загорать беременным?

Можно ли загорать беременным?
18.05.13 14:03
Беременность - тот период, когда на женщину приходится двойная ответственность. И если она привыкла к активному отдыху, посещению пляжей и получению хорошего загара, то вполне логичен вопрос: а можно ли загорать беременным?
AD
AD
Солнечные лучи - прекрасный антидепрессант. Поэтому врачи абсолютно не возражают, чтобы будущая мама проводила свободное время на солнышке. Однако у такого отдыха должны быть свои правила, итак:

1) Необходимо учитывать, что во время беременности загар ложится быстрее - эта особенность обусловлена изменением гормонального фона. Будущим мамам необходимо осторожно подходить к процессу загара.

2) Прямые солнечные лучи могут представлять опасность для беременной, поэтому лучше, находясь на пляже, основную часть времени проводить в тени или под зонтиком. Не стоит беспокоиться о том, что загар не ляжет - ультрафиолет найдет вас, где бы вы от него не прятались.

3) На улице выше +30ºС? Отложите поход на пляж до более низкой температуры. Также не стоит появляться на пляже в интервале с 12-00 до 15-00 - в период особенной солнечной активности. Кроме этого, даже в тени при такой температуре возрастает риск солнечного ожога.

4) Не загорайте, если вы голодны или, наоборот, если только что очень сытно и плотно покушали.

5) Беременным не стоит лежать на песке и гальке - на жаре камни и песок могут сильно прогреться, так что лучше всего разместиться в шезлонге. Следите за позой во время принятия солнечных ванн - голова должна быть чуть приподнятой.

6) Если загар вы еще совмещаете и с плаваньем, то имейте в виду, что вам придется учитывать общее время, проведенное на солнце. Поскольку солнце, а точнее, ультрафиолетовое излучение активно и в воде.

7) Одежда для похода на пляж должна быть свободной. Не забудьте о головном уборе - пусть это будет модная шляпа с широкими полями.

8) Загорая, пейте больше воды - это убережет ваш организм от обезвоживания и перегрева.
AD

© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325