Расстановка личных границ — это умение говорить «нет», когда чего-то не хочется, и не испытывать за это чувство стыда или вины. К примеру, взрослый человек может сделать замечание руководителю, который повышает на него голос, а ребенок — отказаться от объятий с малознакомым человеком.
Расстановка личных границ — это умение говорить «нет»
Взрослые с самого детства ребенка формируют у него личные границы, прямо или косвенно. Эти границы постепенно сдвигаются по мере взросления: если в два-три года одевать ребенка нормально, то насильно натягивать шапку подростку — неправильно.
Личные границы ребенка распространяются на тело, вещи, любимые занятия, собственную комнату или ванну. Очень важно, чтобы эти границы обозначались и соблюдались не только ребенком, но и родителями. Сама идея личных границ очень важна для социализации ребенка и его безопасности. Их осознание помогает сводить конфликты на «нет» и обозначать допустимые рамки во взаимоотношениях с людьми разного толка, будь то сверстники или взрослые.
Личные границы ребенка распространяются на тело, вещи, любимые занятия, собственную комнату или ванну. Очень важно, чтобы эти границы обозначались и соблюдались не только ребенком, но и родителями. Сама идея личных границ очень важна для социализации ребенка и его безопасности. Их осознание помогает сводить конфликты на «нет» и обозначать допустимые рамки во взаимоотношениях с людьми разного толка, будь то сверстники или взрослые.
Научить ребенка выстраивать личные границы несложно, особенно при системном подходе в соблюдении некоторых простых правил.
- Поддерживайте/учите/помогайте в общении со взрослыми. Далеко не каждый взрослый будет придерживаться той же стратегии общения с детьми, что и вы. Задача родителя — научить ребенка отстаивать личные границы с любыми людьми и в любых ситуациях. Объясните малышу, что он вправе отказаться от второй порции бабушкиного супа, чтения стихотворения вслух при всей семье или от прикосновений чужих людей.
- Учите уважать других. Соблюдение собственных границ предполагает и уважение чужих. И это, наверное, самое сложное — уметь воспринимать чужое «нет». Научите ребенка принимать ответы, которые не соответствуют его ожиданиям, вместо того, чтобы уговаривать, давить или тем более манипулировать фразами вроде: «Тогда ты не мой друг». Отказ от чего-либо — это не личное оскорбление, а просто ответ на неподходящую просьбу, поэтому обижаться на это точно не стоит.
Сама идея личных границ очень важна для социализации ребенка и его безопасности
- Снижайте уровень опеки. Родителям нужно смириться с тем, что нельзя читать личный дневник ребенка, рыться в его вещах, преследовать его во время прогулки, чтобы убедиться, что он в нужной компании и т.д. Договаривайтесь об обоюдных правилах и вместе соблюдайте их. К примеру, если вы просите ребенка стучаться, прежде, чем заходить к вам в комнату, то и вам следует делать то же. Так ребенок поймет, что вы уважаете его личные границы и пространство, а также возьмет с вас положительный пример.
- Разрешайте делать выбор и нести ответственность за его последствия. Когда мы учим детей самостоятельности и ответственности, они начинают лучше разбираться в последствиях принятых решений, учатся считаться с личными границами других людей, а также лучше определять свои собственные. Если ребенок попросил чужую игрушку и, получив отказ, решил напакостить, пусть будет готов, что и ему могут сделать гадость в ответ.
- Разрешите говорить «нет», если что-то не нравится. Важно донести до ребенка, что отказываться от чего-то, что ему неприятно — нормально, точно так же, как не нравиться кому-то или быть неудобным. Если ребенок не хочет делиться своей игрушкой на детской площадке или обнимать мамину подругу, оставьте за ним право отказаться.
Личные границы — это невидимая черта, которую не следует пересекать в отношениях как со взрослыми, так и с детьми. В силу незнания мы можем нарушать личные границы близких нам людей. Именно поэтому еще в дошкольном возрасте важно объяснить ребенку, как отстаивать свои границы и уважать чужие. Для этого нужно, чтобы сам родитель ценил свое пространство и умел его отстаивать, тем самым подавая малышу пример.
Фото: свободные интернет-источники
Фото: свободные интернет-источники
