Меню

Покупки

Сонное руководство: основные моменты

Сонное руководство: основные моменты
Не секрет, что сон ребенка зависит от его возраста, самочувствия и эмоционального состояния. Например, груднички живут по своему собственному графику, у них еще не сформировалось понимание дня и ночи, поэтому приучать их к определенному режиму не стоит.
AD
AD
Подрастая, малыш спит столько, сколько ему нужно, у него есть собственные биоритмы, которые вы можете научиться подстраивать под себя, не травмируя ребенка. Психологи считают, что для того, чтобы уложить малютку спать, необходимо придерживаться определенного ритуала. Выберите и вы для малыша его сонный ритуал, например, придумайте собственную колыбельную и пойте ее, когда будете укачивать малыша. Малыши очень чувствительны к периодически повторяющимся действиям. Так же успокоит ребенка вечернее купание, расслабляющий массаж, кормление, укачивание или сказки. Активные развлечения взбудоражат кроху, и ему сложно будет уснуть.

Совсем маленькие дети прекрасно засыпают и спят на воздухе. Поэтому старайтесь не пропускать ежедневные прогулки.

Обращайте внимание на состояние ребенка. Если он хнычет, капризничает или затихает, теряет интерес к игрушкам, трет глазки, значит, он хочет спать. Перед тем как уложить спящего малыша в кровать, убедитесь, что он полностью расслаблен и успокоен. Если лицо ребенка сосредоточено, напряжено, веки двигаются, то он еще только дремлет и может проснуться, как только вы положите его в кровать.

Поза для сна. К середине первого месяца жизни малыш выбирает любимую позу.
Наиболее безопасное положение, как считают многие педиатры, - на спине. После кормления укладывайте кроху на бочок, ведь он может срыгнуть. Подложите под спинку полотенце или пеленку, свернутую валиком, чтобы малыш мог лежать на боку. После следующего кормления уложите кроху на другой бочок.

Некоторые детки предпочитают спать на животе. В таком положении он не захлебнется, если ночью срыгнет. В этой позе он спокойнее, так как не разбудит сам себя ручками и ножками. Единственное, о чем обязательно нужно помнить маме, и о чем говорят педиатры, что в данной позе контроль за состоянием малыша должен быть более пристальным.

Засыпаем… вместе?


Существует множество способов засыпания. Это может быть совместный сон с мамой, сон в своей кроватке, укачивание. Есть методика, по которой надо оставлять ребенка одного в своей комнате, чтобы он накричался. Каждый родитель выбирает свой вариант.

Последнее время педиатры все чаще рекомендуют совместный сон с малышом. Еще в 1992 году доктор Серз отметил, что у здорового малыша, спящего отдельно, сон был менее спокойный, были зафиксированы ситуации сбоев дыхания и сердечного ритма. Когда ребенок спал с мамой, сбоев зафиксировано не было, а сон был более глубоким. Исходя из этого исследования, можно предполагать, что у деток, которые спят с мамами, риск остановки дыхания во сне ничтожно мал.
К сожалению, современным мамам не всегда удается проводить все свое время с ребенком. Поэтому, возьмите на вооружение несколько правил:

Чтобы малышу было уютнее в огромном для него пространстве кроватки, сделайте ему маленькое гнездышко и используйте специальные конверты для пеленания, которые не сковывают движения ребенка. Так новорожденному будет легче перенести, что он уже не в тесном мамином животике.

Чтобы немного разгрузить себя, возьмите себе за правило составлять список дел накануне и отмечать в этом списке те дела, которые вы можете со спокойной совестью перепоручить кому-то другому. Например, близкой подруге, маме или свекрови. Одним словом, это должен быть человек, в отношении которого вы можете быть уверены.

Если таких людей поблизости нет, то можно положиться на технические новинки, например, видеоняню с монитором дыхания. Такая видеоняня не только будет показывать, что происходит в детской комнате, но и будет отслеживать каждое дыхание и движение ребенка, поэтому даже самые волнительные мамы могут оставить спящего ребенка в комнате и заняться домашними делами. На наш взгляд, одной из лучших и самых простых в использовании видеонянянь с монитором дыхания является Angelcare AC1100.
AD

© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325