AD
Наши любимые вещи – книги, повседневная одежда, сувениры, привезенные из путешествий, – и порядок в доме, по мнению ряда исследователей, отражают особенности нашего внутреннего мира не хуже, чем слова и поступки. А потому физический беспорядок подчас свидетельствует о душевном разладе, неспособности организовать, упорядочить свою жизнь. И иногда, чтобы найти внутренний баланс, нужно хорошенько убраться в своем жилище.
«Стресс сопровождает человека с момента рождения, – комментирует врач-психотерапевт высшей категории Александр Михайлович Федорович. – К счастью, у нашей психики есть защитные механизмы. Память, спасая мозг от «перегрева», время от времени «стирает» печальные события или их эмоциональный контекст. Не случайно психологи говорят: «Не можешь изменить события – измени свое отношение к ним»! В этой простой формуле содержится хорошая подсказка тем, кто не может расстаться с какими-то важными, как это может показаться на первый взгляд, переживаниями. Не стоит хранить негативные эмоции – от них нужно избавляться так же, как от старых вещей. Если вы присмотритесь к своему жилищу, наверняка найдется масса ненужного. Чего-то такого, что примелькалось и не бросается в глаза, но незаслуженно занимает много жизненного пространства.
Разложим по полочкам
Возможно, первым шагом к реализации грандиозного плана по расчистке психики станет настоящая генеральная уборка. Подумайте сами: сколько ненужных вещей зря пылится в вашей квартире, как этот хлам загромождает вашу жизнь, сколько похищает пространства и времени! Проанализируйте, когда в последний раз вы использовали те или иные вещи, и безжалостно расставайтесь с теми, которые не доставали уже больше года: скорее всего, они вам просто не нужны. Разобравшись в шкафах, исследуйте и выкиньте все ненужное с антресолей.
Следующий шаг – сама уборка. Приготовьтесь заранее. Выделите несколько дней, чтобы распределить нагрузку: утром и днем делайте уборку, а вечером обязательно отдыхайте, чтобы этот процесс не превратился в неприятную и утомительную повинность. Включите музыку, чтобы работалось легче, наденьте перчатки – и за дело!
Мысленно разделите квартиру на несколько зон и работайте с каждой из них по очереди. Запаситесь моющими и чистящими средствами, губками, тряпками и мусорными мешками. Кроме того, для такой масштабной операции, как генеральная уборка, стоит использовать безопасную бытовую химию, прошедшую дерматологический контроль.
Отдайте в химчистку или выстирайте все чехлы для мебели, покрывала и тяжелые портьеры. Начинайте уборку с окон: вымойте рамы, подоконники и откосы. Стекла – в последнюю очередь. Лучше всего использовать специальные средства для мытья стекол, содержащие натуральные компоненты и не оставляющие разводов. Укройте мягкую мебель чехлами от пыли. Протирать пыль начинайте сверху, постепенно спускаясь вниз, и в завершение вымойте полы.
Заглянем в каждый уголок
Гостиная и спальня. Начните с осветительных приборов. Стеклянные плафоны изысканной формы вымойте, погрузив в теплую воду с моющим средством. Затем их необходимо насухо вытереть. Уделите время труднодоступным местам, в которых может скапливаться пыль: под диванами и шкафами, на полках; не забудьте про вентиляционные отверстия. Уберите одежду, которую не носите в этом сезоне. Очистить поверхность деревянной мебели и придать ей лоск можно с помощью воскового полироля. Тщательно пропылесосьте все щели и труднодоступные места, а после уборки пылесосом обязательно протрите влажной тряпкой. Линолеум, покрывающий полы, достаточно просто вымыть с применением моющего средства, а полы из паркета или ламината нужно мыть хорошо отжатой тряпкой с применением специальных средств по уходу за этими видами напольных покрытий.
Ванная и туалет. Для генеральной уборки в ванной и туалете понадобятся специальные моющие средства. Нанесите их, подождите немного и приступайте к чистке раковины, ванной и унитаза. Плитку помойте, используя многофункциональное моющее средство, протрите насухо тряпкой, а для очистки зеркала необходима специальная жидкость для мытья стекол и зеркал.
Кухня. Хорошенько вымойте и вычистите все шкафчики, бытовую технику, протрите кухонные шкафы снаружи, для очистки плиты используйте специальные моющие средства.
Закончили? Поздравляем! Приведя в порядок свое жилище, вы сделали первый шаг к тому, чтобы добиться большей гармонии в своей жизни!
«Стресс сопровождает человека с момента рождения, – комментирует врач-психотерапевт высшей категории Александр Михайлович Федорович. – К счастью, у нашей психики есть защитные механизмы. Память, спасая мозг от «перегрева», время от времени «стирает» печальные события или их эмоциональный контекст. Не случайно психологи говорят: «Не можешь изменить события – измени свое отношение к ним»! В этой простой формуле содержится хорошая подсказка тем, кто не может расстаться с какими-то важными, как это может показаться на первый взгляд, переживаниями. Не стоит хранить негативные эмоции – от них нужно избавляться так же, как от старых вещей. Если вы присмотритесь к своему жилищу, наверняка найдется масса ненужного. Чего-то такого, что примелькалось и не бросается в глаза, но незаслуженно занимает много жизненного пространства.
Разложим по полочкам
Возможно, первым шагом к реализации грандиозного плана по расчистке психики станет настоящая генеральная уборка. Подумайте сами: сколько ненужных вещей зря пылится в вашей квартире, как этот хлам загромождает вашу жизнь, сколько похищает пространства и времени! Проанализируйте, когда в последний раз вы использовали те или иные вещи, и безжалостно расставайтесь с теми, которые не доставали уже больше года: скорее всего, они вам просто не нужны. Разобравшись в шкафах, исследуйте и выкиньте все ненужное с антресолей.
Следующий шаг – сама уборка. Приготовьтесь заранее. Выделите несколько дней, чтобы распределить нагрузку: утром и днем делайте уборку, а вечером обязательно отдыхайте, чтобы этот процесс не превратился в неприятную и утомительную повинность. Включите музыку, чтобы работалось легче, наденьте перчатки – и за дело!
Мысленно разделите квартиру на несколько зон и работайте с каждой из них по очереди. Запаситесь моющими и чистящими средствами, губками, тряпками и мусорными мешками. Кроме того, для такой масштабной операции, как генеральная уборка, стоит использовать безопасную бытовую химию, прошедшую дерматологический контроль.
Отдайте в химчистку или выстирайте все чехлы для мебели, покрывала и тяжелые портьеры. Начинайте уборку с окон: вымойте рамы, подоконники и откосы. Стекла – в последнюю очередь. Лучше всего использовать специальные средства для мытья стекол, содержащие натуральные компоненты и не оставляющие разводов. Укройте мягкую мебель чехлами от пыли. Протирать пыль начинайте сверху, постепенно спускаясь вниз, и в завершение вымойте полы.
Заглянем в каждый уголок
Гостиная и спальня. Начните с осветительных приборов. Стеклянные плафоны изысканной формы вымойте, погрузив в теплую воду с моющим средством. Затем их необходимо насухо вытереть. Уделите время труднодоступным местам, в которых может скапливаться пыль: под диванами и шкафами, на полках; не забудьте про вентиляционные отверстия. Уберите одежду, которую не носите в этом сезоне. Очистить поверхность деревянной мебели и придать ей лоск можно с помощью воскового полироля. Тщательно пропылесосьте все щели и труднодоступные места, а после уборки пылесосом обязательно протрите влажной тряпкой. Линолеум, покрывающий полы, достаточно просто вымыть с применением моющего средства, а полы из паркета или ламината нужно мыть хорошо отжатой тряпкой с применением специальных средств по уходу за этими видами напольных покрытий.
Ванная и туалет. Для генеральной уборки в ванной и туалете понадобятся специальные моющие средства. Нанесите их, подождите немного и приступайте к чистке раковины, ванной и унитаза. Плитку помойте, используя многофункциональное моющее средство, протрите насухо тряпкой, а для очистки зеркала необходима специальная жидкость для мытья стекол и зеркал.
Кухня. Хорошенько вымойте и вычистите все шкафчики, бытовую технику, протрите кухонные шкафы снаружи, для очистки плиты используйте специальные моющие средства.
Закончили? Поздравляем! Приведя в порядок свое жилище, вы сделали первый шаг к тому, чтобы добиться большей гармонии в своей жизни!