Пет-терапия: как животные улучшают психологическое здоровье человека

Говоря о том, что питомец оказывает положительное влияние на человека, важно подчеркнуть научную обоснованность этого факта. Существует даже термин «пет-терапия» (а также «зоотерапия» и «анималотерапия»), который означает процесс терапевтического воздействия на человека с помощью животных, например, кошки или собаки. Питомцы могут принести пользу человеку любого возраста: помочь ребенку «социализироваться», поддержать морально и физически взрослых и пожилых людей.

Терапия с собаками, например, называется канистерапией. К ней прибегают на занятиях с детским логопедом, в паллиативных центрах или центрах реабилитации, а также при взаимодействии с людьми с ограниченными физическими возможностями, аутизмом, ДЦП, с детьми с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Кроме того, собак-терапевтов используют во время лечения нервно-мышечных и психических заболеваний, депрессии, психологических травм и страхов. На таких сессиях собака выступает в роли посредника между клиентом и психологом: первому она помогает расслабиться и открыться, а второму — уловить важные сигналы о состоянии клиента.

В зависимости от случая, под каждого человека подбирается собака с определенным характером. Например, для детей с ДЦП предпочтительнее собака-флегматик. При этом «терапевтами» могут стать только те собаки, которые прошли специальное обучение и отбор. Они должны спокойно реагировать на резкие движения и звуки, а также уметь быстро выходить из состояния стресса.

Кошки, в свою очередь, тоже могут способствовать восстановлению нашего душевного равновесия. Например, кошки со спокойным темпераментом могут приносить пользу детям с аутизмом и их семьям — при взаимодействии с ними у таких детей повышается эмпатия и снижается тревожность.

Согласно научным исследованиям, при взаимодействии с питомцем у человека могут вырабатываться определенные гормоны, способствующие улучшению самочувствия. Например, когда вы встречаетесь взглядом со своей собакой, у вас обоих происходит выброс окситоцина — это может замедлить ваш пульс и вызвать положительные эмоции.

Также во время телесного контакта, когда вы гладите или обнимаете питомца, у вас вырабатываются серотонин и дофамин — благодаря этому снижается стресс и тревожность и улучшается общее психическое состояние. Таким образом, питомцы снимают уровень напряжения у человека и выступают своего рода «барьером для стресса».

Домашние животные могут положительно влиять на психическое здоровье человека в самых разных ситуациях. Если вам тяжело из-за большого объема рабочих задач, проведенное с питомцем время — отличный способ отвлечься и зарядиться положительными эмоциями. Многим людям в такие моменты помогает тесный физический контакт с собакой или кошкой — почесывая за ухом, гладя по спине и чувствуя тепло ее тела, вы можете почувствовать себя счастливее. Также важно и то, что, независимо от вашего успеха на работе, статуса и внешности, питомец будет радоваться вам и выражать свою любовь.

Питомцы умеют чувствовать эмоциональное состояние своих хозяев — особенно в этом хороши собаки, у которых во время взаимодействия с вами работают и слуховые, и тактильные, и зрительные, и обонятельные органы. Собаки не просто улавливают ваше настроение и эмоции, но и способны их интерпретировать как сигналы того, что с вами что-то происходит.

В такие моменты они могут подстроиться под ваше состояние, тем самым дав вам нужную эмоцию и, как следствие, снизив стресс. Если вы живете один, то собака может стать для вас незаменимым товарищем, благодаря общению и совместным прогулкам с которым вы не будете чувствовать себя одиноким.

Также на психологическое здоровье человека положительно влияет упорядоченный день, к которому обязывает жизнь с домашними животными — особенно с собаками. Ведь их нужно выгуливать не менее двух раз в день, правильно кормить, следить за здоровьем и благополучием.

Можете быть уверены, что питомцы способны подарить вам искреннюю любовь и сделать вас чуточку счастливее, однако важно помнить, что кошки и собаки также требуют внимания, любви и особого отношения. Если вы решили завести питомца, вы должны понимать, что берете на себя большую ответственность — на протяжении всей жизни питомца вам нужно будет уделять ему время: заботиться о его здоровье и благополучии, регулярно водить к врачу, выгуливать, обеспечивать качественным кормом и многое другое.


Фото: свободные интернет-источники