Материал подготовила Матильда Плишкановская: специалист по отношениям, педагог-психолог, life-коуч
Новогодние каникулы часто воспринимаются как особенное время: мы больше находимся рядом с близкими, замедляемся, выходим из привычного ритма и вдруг начинаем думать о важном. Именно в эти дни многим приходит в голову идея «наконец всё обсудить»: отношения, деньги, планы на будущее, переезд, детей или даже расставание.
Кажется логичным — времени больше, суеты меньше, можно спокойно поговорить. Но на практике именно новогодние каникулы часто становятся фоном для самых болезненных разговоров и конфликтов. Почему так происходит и стоит ли вообще поднимать серьёзные темы в этот период?
Кажется логичным — времени больше, суеты меньше, можно спокойно поговорить. Но на практике именно новогодние каникулы часто становятся фоном для самых болезненных разговоров и конфликтов. Почему так происходит и стоит ли вообще поднимать серьёзные темы в этот период?
Во-первых, новогодние каникулы — это символическая граница. Конец года психологически воспринимается как подведение итогов, а начало нового — как необходимость что-то изменить. Мы начинаем внимательнее смотреть на свою жизнь и отношения, замечать то, что раньше удавалось отодвинуть.
Во-вторых, меняется привычный уклад. Люди, которые большую часть года видятся утром и вечером, вдруг проводят вместе почти всё время. Это усиливает эмоции и обостряет нерешённые вопросы.
В-третьих, усталость. Декабрь редко бывает спокойным: дедлайны, семейные обязанности, ожидания праздника. Каникулы приходят уже на фоне эмоционального истощения, а в таком состоянии сложно вести зрелые и конструктивные диалоги.
Во-вторых, меняется привычный уклад. Люди, которые большую часть года видятся утром и вечером, вдруг проводят вместе почти всё время. Это усиливает эмоции и обостряет нерешённые вопросы.
В-третьих, усталость. Декабрь редко бывает спокойным: дедлайны, семейные обязанности, ожидания праздника. Каникулы приходят уже на фоне эмоционального истощения, а в таком состоянии сложно вести зрелые и конструктивные диалоги.
Праздники создают иллюзию «идеального момента», но физиология и психология говорят об обратном. Сбитый режим сна, алкоголь, переедание и отсутствие привычной структуры повышают раздражительность и снижают способность договариваться.
Кроме того, новогодние ожидания часто завышены. Мы хотим тепла, близости, подтверждения значимости — и любое напряжение воспринимается острее. Разговоры, которые в обычный день могли бы пройти спокойно, в праздники легко превращаются в ссору.
Кроме того, новогодние ожидания часто завышены. Мы хотим тепла, близости, подтверждения значимости — и любое напряжение воспринимается острее. Разговоры, которые в обычный день могли бы пройти спокойно, в праздники легко превращаются в ссору.
Психологи сходятся во мнении: если вопрос требует трезвой оценки и долгосрочных последствий, его лучше не решать в эмоционально перегруженный период. Особенно это касается:
- расставаний и ультиматумов;
- крупных финансовых решений;
- резких изменений в жизни;
- разговоров, за которыми стоит накопленная обида.
Но это не значит, что любые обсуждения запрещены. Важно правильно выбрать формат и глубину.
Возможно, лучшее, что вы можете сделать для себя в эти дни — хорошо отдохнуть и насладиться праздником
В каникулы можно обозначить проблему, но не обязательно её закрывать. Фраза «мне важно обсудить это позже» часто безопаснее, чем попытка всё решить здесь и сейчас.
Если вы устали, раздражены или эмоционально перегружены, вероятность конструктивного диалога резко снижается. В таком состоянии лучше сделать паузу, чем начинать разговор, о котором можно пожалеть.
Первые дни года — не магические дни для судьбоносных решений. Намного важнее спокойная обстановка, ясная голова и готовность слышать друг друга.
Вместо «нам надо разводиться» попробуйте «я чувствую усталость и отдаление, мне важно понять, что с нами происходит». Такой формат снижает защитные реакции и оставляет пространство для диалога.
Решение, которое выдерживает паузу, чаще всего оказывается более зрелым. Если мысль не отпускает и спустя несколько недель — значит, к ней действительно стоит вернуться.
Новогодние праздники подходят для:
- честного разговора о чувствах без требований;
- обсуждения желаний и ожиданий от года;
- восстановления близости и доверия;
- спокойного анализа, без спешки и давления.
Это время хорошо подходит для вопросов «как нам вместе?» и «чего нам не хватает?», но не всегда — для «что срочно нужно решить».
Новогодние каникулы — это пауза, а не дедлайн для судьбоносных решений. Иногда самая взрослая позиция — позволить себе не решать всё сразу.
Настоящая ясность приходит не в момент эмоционального всплеска, а тогда, когда мы готовы слышать себя и другого. И если вы используете праздники как время для бережного осмысления, а не для резких шагов, новый год действительно может начаться спокойнее и честнее.
Ранее мы писали, как найти общий язык с семьей и друзьями нового партнера после 40+.
Настоящая ясность приходит не в момент эмоционального всплеска, а тогда, когда мы готовы слышать себя и другого. И если вы используете праздники как время для бережного осмысления, а не для резких шагов, новый год действительно может начаться спокойнее и честнее.
Ранее мы писали, как найти общий язык с семьей и друзьями нового партнера после 40+.
