Выявлен лучший тип питания против детского ожирения

Ученые из Швеции поделились результатами исследования, в ходе которого ими был изучен тип питания семей в восьми странах Европы. В результате специалисты выделили режим питания, оказывающий заметный профилактический эффект в отношении ожирения у детей.

Выявлен лучший тип питания против детского ожирения

Задействовав методику анкетирования родителей, а также проведя измерение антропометрических показателей у детей, участвовавших в исследовании, медики пришли к выводу, что противостоять детскому ожирению наиболее хорошо помогает питание, приближенное к средиземноморской диете.
 
Исследователи выяснили, что у детей, питающихся ближе всего к нормам средиземноморской диеты, на 15% реже отмечается избыточный вес. Окружность талии и индекс массы тела у таких детей были ниже на 10-15%, чем у их сверстников питавшихся другими продуктами.
 
Средиземноморская диета характеризуется пониженным употреблением насыщенных жиров животного происхождения - около 30-40% общей калорийности пищи в ней приходится на ненасыщенные (растительные) жиры, преимущественно, в виде оливкового масла. Кроме того, основу питания при данном рационе составляют  морепродукты, рыба, овощи и фрукты, орехи, злаки. Средиземноморский тип питания неоднократно признавался наиболее предпочтительным для взрослых людей. Данные нового исследования показали, что и детей такая диета защищает от появления избыточного веса. 

Источник

Читайте нас в Facebook и Instagram

Рассказать друзьям