Меню

Новости

Как полюбить бег: три практичных совета от Насти Каменских

Как полюбить бег: три практичных совета от Насти Каменских
Все знают, что здоровый образ жизни — залог хорошего самочувствия и долголетия. Но порой для занятий спортом не хватает мотивации. Настя Каменских, однако, не испытывает недостатка в мотивации и всегда с удовольствием выходит на пробежку. Своими секретами любви к спорту певица с удовольствием делится с подписчиками.
AD
AD
Бег — один из самых эффективных, простых и в то же время экономичных способов поддерживать себя в форме и получать достаточно физической активности. К сожалению, хорошие привычки часто приходится прививать себе с боем. Пасмурным утром хочется подольше остаться в постели и найти себе оправдания, чтобы не отправиться на пробежку или в фитнес-клуб.

Но певица Настя Каменских, кажется, нашла секрет успеха и готова поделиться маленькими хитростями, которые помогут полюбить бег, а следом и силовые тренировки. Сама она с удовольствием занимается спортом и может похвастаться силой и выносливостью, при этом по-прежнему сохраняя женственную фигуру.
Настя Каменских
Настя Каменских
1. Слушайте свое тело.
Оно само вам подскажет, когда нужно взять паузу или сбавить темп. Бегайте в удовольствие утром, встречая рассветы, и всегда с хорошим настроением!

2. Ставьте цели.
По моему личному опыту скажу, что помогает дневник с отмеченными в нем результатами. Ведь ничто так сильно не мотивирует, как персональные успехи!

3. Комбинируйте занятия.
Регулярно бегать — полезно, но недостаточно. Силовые тренировки укрепляют тело и дают возможность отдохнуть беговым мышцам.
Настя Каменских — не единственная красотка шоу-бизнеса, любящая бег. Актрисы Ирина Гринева и Дарья Повереннова тоже обожают бегать и давно считают это частью своей жизни, постоянно отмечая, как положительно он сказывается на внешности и самочувствии и даже избавляет от стресса. Так что неудивительно, что обе артистки прекрасно выглядят.
Настя Каменских
Настя Каменских
AD

© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325