Меню

Новости

Виктория Боня: Здоровый образ жизни начинается с нормального режима сна

Виктория Боня:  Здоровый образ жизни начинается с нормального режима сна
С недавних пор Виктория Боня всерьез задумалась о своем здоровье. Телеведущая регулярно занимается спортом, а также перешла на сыроедение. Но всем известно, что здоровый образ жизни начинается с нормального режима сна, поэтому она решила узнать у своих подписчиков, каких правил они придерживаются, чтобы хорошо высыпаться.
AD
AD
Чтобы не страдать из-за ощущения усталости и нехватки энергии после тренировок, Виктории нужен режим. Сон - это одна из основ правильного и здорового образа жизни. Поэтому телеведущая сразу же обратилась к своим подписчикам:

«Друзья, важный вопрос. Я тут задумалась о правильном режиме сна, ведь, как мы помним сон - это важно. Расскажите, есть ли какие-нибудь способы улучшить качество сна, чтобы просыпаться каждое утро бодрой и счастливой? Какие лайфхайки используете вы?», - написала она в своем Instagram.

Подписчики начали активно откликаться на просьбу Бони и посоветовали ей засыпать не позднее 11 часов вечера в полной темноте, проветривать спальню на ночь, а также отказаться от всех гаджетов за час до сна. Придерживаясь таких простых советов, которыми поделились фолловеры, можно полностью восстановить силы и приучить себя меньше спать, при этом быть очень продуктивным.
AD

© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325