Меню

Дышать свободно: что делать, если начался насморк

Дышать свободно: что делать, если начался насморк
С наступлением холодов, когда погода становится непредсказуемой, насморк — один из первых симптомов, который напоминает нам о сезонных простудах. На первый взгляд, это незначительное недомогание. Однако заложенность носа способна испортить настроение, нарушить привычный ритм жизни и даже снизить продуктивность. В это время мы теряем возможность нормально дышать, чувствуем усталость и головную боль. Кстати, многие не связывают ее с насморком, но заложенный нос может спровоцировать серьезный дискомфорт. Поэтому важно знать, как справляться с этим неприятным симптомом быстро.

Стадии насморка

Насморк (или ринит) проходит несколько стадий, каждая из которых имеет свои особенности и требует особого подхода. При этом специалисты считают, что, чем оперативнее начать принимать меры, тем быстрее можно справиться с заложенностью носа.

На сухом этапе чувствуется легкое раздражение в носу, першение и сухость. В этот момент часто возникает ощущение, что в носу «чешется». Обычно сухой этап продолжается 1-2 дня, и, если успеть вовремя принять меры, можно сократить период насморка. После него наступает серозный этап с выделением прозрачной жидкости. Этот этап сопровождается частым чиханием и заложенностью носа. Человек может почувствовать себя слабее, так как организм начинает активно бороться с инфекцией.

На последней стадии выделения из носа становятся гуще и могут приобрести желтоватый или зеленоватый оттенок. Это значит, что организм постепенно очищается от бактерий. Обычно через пару дней состояние улучшается, и насморк отступает.

Как помочь себе во время насморка (немедикаментозные способы)

Фото: свободные интернет-источники
Фото: свободные интернет-источники
Чтобы облегчить дыхание и ускорить выздоровление, можно использовать немедикаментозные способы. Они не требуют особых затрат, доступны каждому и вполне безопасны.

Промывание носа

Промывание носа солевым раствором помогает увлажнить слизистую и очистить нос от слизи и бактерий. Для этого можно использовать готовые смеси из аптеки или приготовить их дома: чайная ложка соли на литр теплой кипяченой воды. Промывания лучше делать 2-3 раза в день, чтобы снизить воспаление и улучшить дыхание.

Ингаляции паром

Ингаляции с добавлением эфирных масел эвкалипта, мяты или чайного дерева помогают разжижить слизь, улучшают дыхание и обладают антисептическим эффектом. Для процедуры можно налить горячую воду в миску, добавить пару капель масла и, накрывшись полотенцем, дышать паром.

Однако применять ингаляции во время высокой температуре опасно, поэтому от этого способа придется отказаться.

Увлажнение воздуха в помещении

Сухой воздух в комнате усиливает раздражение слизистой, что замедляет выздоровление. Используйте увлажнитель воздуха или просто поставьте рядом с батареей емкость с водой. Это особенно важно в ночное время, когда нос заложен, и нарушается полноценный сон.

Теплые компрессы на область носа

Для облегчения заложенности носа можно прикладывать теплый компресс. Тепло стимулирует кровообращение и помогает слизистой быстрее восстановиться. Главное – чтобы он не был не слишком горячим.

Прогулки на свежем воздухе

Если температура тела в норме и есть силы, не отказывайтесь от коротких прогулок. Свежий воздух помогает разжижать слизь и восстанавливает естественную влажность слизистой носа. Однако важно избегать сильного ветра и холода, чтобы не ухудшить состояние.

Легкий массаж носа и точек на лице

Массаж носа может оказать удивительное воздействие на облегчение дыхания. Круговыми движениями массируйте точки у крыльев носа, переносицу и центр лба. Это стимулирует кровообращение и помогает снять заложенность. Массаж можно проводить несколько раз в день, особенно перед сном, чтобы облегчить дыхание на ночь.

Применение ментоловых бальзамов

Ментоловые бальзамы и мази обладают эффектом охлаждения и помогают ощущать свободное дыхание. Небольшое количество бальзама можно нанести на крылья носа, избегая контакта с глазами и слизистой. Эфирные пары помогают освободить дыхательные пути и уменьшают ощущение заложенности.

Горячий душ перед сном

Принятие горячего душа также помогает снять заложенность носа, так как пар в ванной комнате действует как ингаляция. После душа можно немного помассировать точки на лице и использовать увлажняющий крем, чтобы успокоить слизистую оболочку.

Насморк – не самое серьезное заболевание, но его симптомы могут заметно снизить качество жизни. Простые немедикаментозные способы, такие как промывания, ингаляции, увлажнение воздуха, массаж, обильное питье и даже паровые ванночки для ног, помогают справиться с заложенностью носа и ускорить процесс выздоровления. Однако иногда их недостаточно, тогда на помощь приходят лекарственные средства.
Назальный спрей «Ринофлуимуцил» — препарат, который поможет вам дышать. Благодаря комплексной формуле средство помогает справляться с насморком на любой стадии, ведь оно действует сразу в двух направлениях. Во-первых, сосудосужающий компонент туаминогептана сульфат помогает мягко снять отечность слизистых, что способствует восстановлению свободного дыхания. А в это время второй действующий компонент «Римофлуимуцила» ацетилцистеин борется со скопившейся слизью, которая также затрудняет дыхание.

Этот компонент спрея растворяет и мягко выводит слизь из носа, облегчая состояние. К тому же, ацетилцистеин не дает бактериям закрепляться на слизистой, снижая вероятность развития бактериальных осложнений. Дополнительно, ацетилцистеин оказывает противовоспалительное и антиоксидантное действие, позволяя быстрее справляться с простудой. Ринофлуимуцил. Он действует. Вы дышите.

Имеются противопоказания.

Необходимо ознакомиться с инструкцией.

Реклама. Рекламодатель ООО "Замбон Фарма", ОГРН 1077757775182
erid: F7NfYUJCUneP411HEsp2

© Eva.ru, 2002-2024. 18+ Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325