Меню

Здоровье

Простые средства борьбы с целлюлитом

Простые средства борьбы с целлюлитом
Вы точно знаете, как выглядит целлюлит. Но знаете ли Вы, что это на самом деле такое? По мере того, как жировые клетки (адипоциты) накапливают жиры, они деформируются и видоизменяются, вызывая тем самым неравномерные образования, известные также как "апельсиновая корка".
Избавьтесь от целлюлита навсегда!
Совершенно необязательно из-за этого забрасывать свои купальники и избегать открытой одежды. Мы приготовили для Вас советы, которые помогут Вам в борьбе с целлюлитом.
Здоровая диета играет важную роль в предотвращении каких-либо признаков целлюлита. Токсины накапливаются под кожей, тем самым уменьшается эластичность кожи и сокращается кровообращение в капиллярах. Согласно многим исследованиям такие ягоды как черника, черная смородина, малина, клубника и клюква богаты антиоксидантами, которые так важны в борьбе с составляющими токсинов, также они помогают повысить гибкость стенок адипоцитов.
Ешьте много ягод, например, фруктовый салат с ягодами.
Отличный завтрак - овсяные хлопья с изюмом, яблоками и клюквой.
Чтобы целлюлит не формировался, снизьте уровень токсинов в теле, употребляя продукты, которые полезны для печени, чтобы помочь детоксикации. Примеры продуктов, полезных для печени, - артишок, расторопша пятнистая (или молочный чертополох).
Зеленый чай поможет уменьшить признаки целлюлита. Было доказано, что зеленый чай повышает расход энергии и помогает сбросить вес. Также это мощный антиоксидант.
Выпивайте три чашки зеленого чая в день.

Приправы и травы обладают противоспалительным свойством, содержат антиоксиданты и другие ингредиенты, которые поддерживают здоровье соединительной ткани и предотвращают видоизменения жировых клеток.
Экстракт готу-колы был специально исследован на предмет свойств по уменьшению целлюлита, и было доказано, что готу-кола является одной из немногих трав, которая действительно имеет эффект и результат. Лучше принимать до сна ежедневно, так как экстракт имеет расслабляющее действие. Готу-кола улучшает эластичность кожи и делает ее более плотной.
Кожа и кровеносные сосуды состоят из белка - и, если его будет недостаточно, то это отразится на тканях, ведь большинство женщин едят недостаточно белка для здоровья кожи и кровеносных сосудов. Чистый белок содержится в курице (без кожи), говядине, свинине, яйцах.

Для вегетарианцев - чистый белок содержится в чечевице, фасоле, горохе.

Насыщенные жиры обладают очень большой калорийностью, что ведет к проблемам циркуляции крови. Если вы потребляете слишком много калорий, это ведет к тому, что клетки становятся больше. Стенки клеток борются с тем, чтобы сохранить свою форму и образуется целлюлит. Так что в вашем рационе должна быть еда паровая или сделанная на гриле вместо жареной.
Ешьте побольше лосося, так как он содержит такие ненасыщенные жиры, как омега - 3 и -6.

Вам может показаться это странным, но то, как Вы сидите, влияет на образование целлюлита. Если Вы будете сидеть на краю рабочего кресла, а не ближе к спинке, это поможет циркуляции крови и предотвратит накопление токсинов.
Накопление токсинов в организме влияет на кожу и может привести к образованию целлюлита, вот почему не стоит пить много кофе, если Вы боретесь против целлюлита. Однако все же кофеин в кофе помогает в этой борьбе, но по-другому. Просто берите молотый кофе и втирайте в проблемные участки дважды в неделю.

Если Вы хотите добиться результата за две недели, то повторяйте процедуру каждое утро и вечер.
Еще один вариант - антицеллюлитный массаж - мочалка из натуральных волокон, мед и апельсин.

© Eva.ru 2002-2022 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325