AD
У каждого человека разное отношение к спорту: для кого-то поход в зал — это настоящая отдушина; кто-то профессиональный спортсмен, и это его работа; а кто-то с детства на дух не переносит спорт из-за каких-либо травматических воспоминаний. Всех связывает со спортом своя личная история, но несмотря на все, важно, чтобы в жизни каждого человека был спорт.
Начнем с того, что спорт — это не обязательно изнурительные тренировки до потери сознания или просто занятие нелюбимым спортом. Многие именно из-за этого не любят спорт в целом, так как в детстве занимались чем-то нелюбимым до потери пульса. Но нужно понимать, что в этой сфере есть множество вариаций: начиная от тренировок в зале, заканчивая спортивными танцами. Вы можете хоть каждый день ходить на различные занятия, пока не найдете то, что вас действительно будет увлекать. Если всем нравится бегать по утрам, а вам нет — это не значит, что спорт — не ваше, возможно, для вас больше подойдет утренняя йога или вечернее плавание. Пробуя различные направления в спорте, вы сразу поймете по своему самочувствию, что вам ближе.
Второе, что важно понимать, когда вы думаете, заняться спортом или нет, — это то, что спорт нужен не только для похудения или набора мышечной массы, но и для простого поддержания здоровья и жизненного тонуса. Опять же для этого необязательно изнурительно тренироваться. Каждый человек утром может сделать элементарную зарядку, необязательно много бегать и прыгать. Вы можете включить в нее базовые упражнения для того, чтобы тело проснулось, запустились мышцы, кровеносная и лимфатическая система активизировались. И взять за привычку себе делать зарядку каждое утро, пусть 10 или 20 минут, но регулярно. Тогда вы сами увидите результат, будете бодрее и энергичнее, ведь спорт еще и дарит человеку позитивные эмоции, которыми можно с утра зарядиться на день!
Также спорт может служить отличным поводом, чтобы увидеть тех людей, с которыми вы не успеваете встречаться. Жизнь идет очень быстро, сейчас у всех куча дел, работы, проектов и так далее, и не всегда остаются силы поехать на какую-то встречу. Поэтому можно найти общий интерес, например, занятия теннисом, и раз в неделю встречаться играть на корте. Тут вы совместите приятное с полезным: и займетесь спортом для своего здоровья, и встретитесь с другом. Это можно так же сделать традицией, и даже встречаться играть в футбол раз в месяц, например, командой университетских друзей.
Поэтому необязательно быть профессиональным спортсменом, чтобы спорт присутствовал ввашей жизни. Достаточно просто желания, и тогда можно перепробовать множество активностей и видов спорта, выбрать то, что тебе по душе и получать от этого пользу и удовольствие!
