Меню

Здоровье

Тыквенные семечки поддержат здоровье мозга

Тыквенные семечки поддержат здоровье мозга
На исходе зимы значительно вырастает количество жалоб на головную боль и ослабление памяти, что, по мнению специалистов, зачастую бывает связано с оскудением витаминных запасов организма. Поддержать здоровые функции мозга помогут тыквенные семечки.
По словам специалистов, головные боли и другие нарушения в мозговой и нервной деятельности во многих случаях провоцирует дефицит магния. Это вещество помогает организму регулировать деятельность сосудов (мозга и не только), по необходимости расширяя их. Его недостаток у людей, переживших зиму, соответственно, вызывает неприятные явления – головные боли, плохую память, раздражение и т.д.

Чтобы не обрекать себя на страдания, полезно ежедневно употреблять в пищу необжаренные тыквенные семена. Рекомендуемая доза - чуть меньше половины стакана. Аккуратно следуя этому совету, можно полностью восполнить суточную потребность организма в магнии и перестать «мучиться головой».

© Eva.ru 2002-2022 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325