Меню

Отношения и секс

4 продукта, повышающие мужскую фертильность

4 продукта, повышающие мужскую фертильность
Некоторые продукты питания могут помочь мужчинам повысить шансы на отцовство за счет увеличения качества и количества сперматозоидов, а также объема эякуляции. И вот четыре самых действенных, которые отобрали эксперты.
1. Темный шоколад
Это богатейший источник аминокислоты L-аргинина, которая способна увеличить объем эякулята и улучшить количество, а также мобильность сперматозоидов, как показывают исследования. Чем темнее шоколад, тем лучше. Естественно, что употреблять этот продукт следует умеренно, так как избыточное количество шоколада приведет к прибавке лишнего веса.

2. Вода
Очень простой и доступный для каждого способ увеличить количество сперматозоидов. Вода представляет собой основной компонент мужского семени, поэтому она увеличивает объем эякулята и способствует улучшению производства сперматозоидов. Но необходимо пить больше именно воды, а не кофеина, диуретиков, алкогольных и газированных напитков, так как они связаны со снижением количества сперматозоидов, что подтверждается многочисленными исследованиями.

3. Грецкие орехи
Богатый источник жирных кислот Омега-3. Употребление всего 75 граммов грецких орехов ежедневно связано с повышением жизнеспособности сперматозоидов, их подвижности и морфологии (размера и формы). Также это прекрасный способ придать дополнительный вкус салату, которым можно полакомиться в полдень.

4. Помидоры
Один из лучших пищевых источников антиоксиданта ликопина, который существенно увеличивает подвижность сперматозоидов, их активность и структуру. Кроме того, томаты относятся к низкокалорийным продуктам.

© Eva.ru 2002-2022 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325