1. Дотянись до заветного.
Упражнение выполняется в миссионерской позе. Вы лежите на спине, а он возвышается над вами на четвереньках. Пытайтесь дотянуться лобком до его пениса, поднимая тело вверх-вниз, не отрывая плечи и пятки от постели.
2. Восьмерка.
Для этого в ту же позу ложитесь на полу, но под ягодицы устраиваете несколько подушек, и ноги согните. Партнер должен войти в вас, а вы сжимаете его пенис всеми внутренними мышцами, приподнимаетесь и начинаете выписывать задом восьмерки.
3. Запрыгни на пальму.
Партнера поставьте перед собой, потом возьмите его за плечи и запрыгните на него. Чтобы удержаться на нем и не соскользнуть, вам придется напрячь все существующие мышцы.
4. Березка.
Ложитесь на спину и, придерживая себя за поясницу, поднимайте ноги. Попросите партнера помочь вам. Пусть возьмет вас за икры, потихоньку поднимает вас и придвигает свои колени к вашим плечам. В кульминационный момент поднятия возьмите его за бёдра.
5. Мостик.
Пятки двигайте ближе к ягодицам, перекидывайте руки и становитесь на мостик. Попросите партнера подстраховать вас.
Упражнение выполняется в миссионерской позе. Вы лежите на спине, а он возвышается над вами на четвереньках. Пытайтесь дотянуться лобком до его пениса, поднимая тело вверх-вниз, не отрывая плечи и пятки от постели.
2. Восьмерка.
Для этого в ту же позу ложитесь на полу, но под ягодицы устраиваете несколько подушек, и ноги согните. Партнер должен войти в вас, а вы сжимаете его пенис всеми внутренними мышцами, приподнимаетесь и начинаете выписывать задом восьмерки.
3. Запрыгни на пальму.
Партнера поставьте перед собой, потом возьмите его за плечи и запрыгните на него. Чтобы удержаться на нем и не соскользнуть, вам придется напрячь все существующие мышцы.
4. Березка.
Ложитесь на спину и, придерживая себя за поясницу, поднимайте ноги. Попросите партнера помочь вам. Пусть возьмет вас за икры, потихоньку поднимает вас и придвигает свои колени к вашим плечам. В кульминационный момент поднятия возьмите его за бёдра.
5. Мостик.
Пятки двигайте ближе к ягодицам, перекидывайте руки и становитесь на мостик. Попросите партнера подстраховать вас.