Похудение и ВОДА

Некоторым людям достаточно просто начать много пить — уже только это само по себе поможет им сбросить вес. К тому же, если попросту заменить большинство употребляемых ежедневно напитков на воду, сбросить немного лишних килограммов получится в любом случае. Особенно, если ваши обычные напитки — это сладкая газировка, молоко с высоким процентом жира, кофе и чай с сахаром и прочие калорийные варианты.

«Употребление достаточного количества воды помогает справиться с аппетитом: люди зачастую путают голод и жажду», — говорит диетолог, к.м.н. Маргарита Королева, руководитель «Центра эстетической медицины Маргариты Королевой».

Однако простой замены напитков может оказаться недостаточно для существенного сброса веса, если вы употребляете много мучного, сладкого, жирных продуктов.

Не менее 2 литров чистой воды в день также может существенно улучшить внешний вид. Кожа станет более увлажненной и упругой, а волосы не только будут выглядеть более здоровыми, но и лучше расти.

Так что пейте на здоровье!