Считалка калорийности:

http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl

Список продуктов относительно полный, но данные по мясу, рыбе и т. п., судя по всему, указаны для сырого их состояния (однако это не уточняется). Удобно, что с любого этапа расчета можно возвращаться на пред. страницы - например, если забыли сразу пометить какой-либо продукт. Введенные вами ранее данные при этом не потеряются.

Начало 10.05.2012

ОГ/ОТ/ОЖ/ОБ - изначально не замерила :(

1 неделя - 10.05.2012 [color=Green] - 800 [/color]
[i]КД 13.05-17.05[/i]

2 неделя - 17.05.2012[color=Green] - 1,100 (О.О. - 1,900) [/color]
ОГ [color=Blue] - 2 [/color]/ ОТ [color=Blue] - 5[/color] / ОЖ [color=Blue] - 6[/color] / ОБ [color=Blue] - 5[/color]

3 неделя - 24.05.2012[color=Green] - 1,100 (О.О. - 3,000) [/color]
ОГ [color=Blue] 0 [/color]/ ОТ [color=Blue] - 1[/color] / ОЖ [color=Blue] 0 [/color] / ОБ [color=Blue] - 3 [/color]

4 неделя - 31.05.2012[color=Green] - 0,200 (О.О. - 3,200) [/color]
[i]КД 09.06-14.06[/i]

5 неделя - 07.06.2012 [color=Green] - 1,700 (О.О. - 4,900) [/color]

На диете за 5 недель отвес -4,9

Выхода увы не получилось :(((

Протасовка посленовогодняя :) - 6,900

1 неделя
21.01.13-27.01.13
- 1,8
2 неделя
28.01.13-03.02.13
- 1,1 (О.О. 2,9)
3 неделя
01.02-06.02
04.02.13-10.02.13
0,0 (О.О. 2,9)
4 неделя
11.02.13-17.02.13
-1,2 (О.О.4,1)
Объемы:
От - 13 см
Об - 6 см
Огр - 4 см
Орука-6 см
Оляха-5 см
5 неделя
18.02.13-24.02.13
-1,1 (О.О.5,2)
За диету /5 недель/ - 5,200
6 неделя (выход)
25.02.13-03.02.13
-0,7 (О.О.5,9)
7 неделя (выход)
04.03.2013-10.03.2013
01.03-05.03
-0,2 (О.О.6,1)
8 неделя (выход)
11.03.2013-17.03.2013
- 0,0(О.О.6,1)
всему виной блины с икрой, медом и шоколадом, а и ещё вино сухое было(((((
9 неделя (выход)
18.03.2013-24.03.2013
-0,8(О.О.6,9)

На выходе /4 недели/- 1,700
Общий Отвес за диету 9 недель - -6,900