Худею

я начала худеть 27/01/2008, через 7 недель после родов, стартовый вес 74 кг, рост 171

думаю что сразу видно где "до", а где "после"
верхнии фотки: "до" фото сделано 05/01/08, вес 74 кг,
джинсы мне в обтяжку! джинсы "беременные" ужас-ужас!!!!
"после" фото сделано 20/03/08 вес 63 кг
нижнии фотки: "до" фото сделано 13/01/08 с 27/01/08 я начала худеть вес 74 кг
"после" фото сделано 20/03/08 вес 63 кг

26/04/2008
вес 59 кг. прошло ровно 3 мес. с начала похудания и за это время я похудела на 15 кг., уменьшилась в объемах: ягодицы -13см, талия -14.5см, под грудью -8.5см.


первые недели похудания я полностью исключила: сахар, и все сладенькое, мучные и макаронные изделия из белой муки, копченое, картошку.
переставала кушать за 3-4 часа до сна. если хотелось хлебушка, то могла съесть маленький кусочек, но до 12 дня.
первые две недели ходила почти каждый день по 5 км очень быстрым шагом + каждый день по 10 мин крутила обруч + прогулки с коляской + качала пресс, руками/ногами махала + с гантельками занималась. короче занималась всегда до 7-го пота! потом стала ходить 3 раза в неделю, и все остальные занятия тоже 3 раза в неделю.
думаю что на процесс похудания еще подействовало ГВ, хотя за месяц до начала похудания вес стоял на одном месте.