Монти...питание
в помощь новичкам:-)
БУ - Монти окрошка!!! Способ приготовления: редис потереть на терке, порезать огурцы, белок одного яйца, зеленый лук, петрушку и укроп. Разбавить кефир 1:1 с водой (можно минеральной), добавить соль и залить окрошку. Приятного аппетита.
БУ Монти хлеб - гордость:-).
1 1/2 стакана крутой заварки, обязательно охлажденной.
3 стакана ржаной муки
горсть отрубей
1 1/2 ч .л. соли
2 ст. л. фруктозы
1 1/2 ч.л. дрожжей
Без хлебопекарни сдалать невозможно, но у кого она есть, очень рекомендую. Режим быстрого хлеба.
бУ Монти кефирчик
Все вместе:
БУ замечательный Монти завтрак (ужин).
БЛ обед или ужин: брокклоли и филе морского языка. Для большей вкусноты брокколи можно посыпать карри.
БЛ обед или ужин: вешенки, запеченые с сыром и салат из огурцов-помидоров с зеленью и оливковым маслом.
БЛ Рыба, запеченая с сыром. На дно формы слой лука, затев выкладывается филе рыбы(любой), затем еще слой лука9соль, перец по вкусу) и сверху натирается плавленый сырок. Все запекается 25 минут, до золотистой корочки.
Еще хлебушек
Ленивые голубцы №1 БЛ
Ленивые голубцы №2 БЛ
Кабачки и треска из пароварки вариант БЛ
Творог с клюквенным соусом БУ десерт
Завтрак БУ
Немного пошучу:-), Вася и почти Монти завтрак)))))) Кусочек сливочного масла не в счет)))
Брокколи варёное+вешенки+лук пассированные, в форму для тушения
Прикрываю тонюсенькими пластинками сыра ж.17%
После 2-х минут в микроволновой печи получается такая запеканочка))) БЛ
Порция №1
Поздравляю всех моих Монти - подруг в Днем Святого Валентина! Девочки! Любви вам всем!!!
Гречка с вешенками, БУ, ни грамма масла или жира.
Еще ленюшки №1
Еще ленюшки №2
Еще ленюшки №3
Творожная запеканка с мандаринами №1
Творожная запеканка с мандаринами №2
ТЗ№3 мандарины видно:-)
Завтрак БЛ творожная запеканка с мандаринами. Если положить не яйца, а белки - то БУ
Монти блины. Мука грубого помола, белок 1 яйца, кефир 0 % жирности, фруктоза, соль по вкусу, пищевая сода.
Праздничный тирамису. Сыр Маскарпоне, 5 яиц, ванилин, фруктоза, какао.
еще тирамису
В Хургаде есть рыбный ресторан Эль Мина, настоящий рай для любителей морепродуктов.
Моя сбывшаяся мечта, сливочный суп с крабами, гребешками и мидиями. Ресторан Эль Мина.
Шоколадный брауни 1 Бисквит готов:-)
Шоколадный брауни 2 Ежевика для украшения.
Шоколадный брауни 3 Бисквит разрезан на две части.
Шоколадный брауни 4 Начинка Маскарпоне с фруктозой, клубника и черника.
Шоколадный брауни 5 Готовый тортик с маскарпоне, ежевикой и малиной.