система -60

день 29-ый

день 30-ый

Завтрак-стакан минералки,каша 4 злака с брусникой и активиа
Обед-гречка с маринов.грибами
Ужин- зернёный творог и сыр бри(1 кусочек)

день 33
Завтрак- смузи с брусникой,каша 4 залака+омлет,печенье со слив.маслом,чай
Обед- капуста тушёная,руккола,курица духовая
Ужин- треска из мульти с помидорами и укропом(без масла конечно

день 34-ый
завтрак -пирожное колечко(шоколадное съесть не смогла),банан,активиа,чай
обед- тефтели духовыев томатном соусе,капуста тушёная палочка сельдерея,два криспа
ужин- треска из мульти

день35-ый
Завтрак -каша 4 злака,яйца,чай
Обед-греча и котлетки духовые в том.соусе
Ужин-окунь морской запеч.в фольге

день 36 не по системе(((обесловлено некоторыми проблемами

день 37-ой
Завтрак -винегрет,чай
Обед- гречка ,духовые котлеты с соусом из томатов и капустный салат
Ужин-запечёные овощи в фольге(цукини,помидор,шампиньоны) с брынзой.Реально вкусная штука,овоши просто в фольгу и на 40 мин в духовку на 180 градусов,потом в готовы овощи ломаем кусочки брынзы