Кaлабрия. Август-сентябрь 2014
старшенькие прыгают в волнах в шторм (старшему 12 сейчас, среднему 10)
вот здесь я вешу 45 кг, не записывайте меня в анорексички, пожалуйста, у меня нормальные изгибы :)... да и кушаю я очень хорошо :)
О! Похудела с 47 кг аж до 46, а потом и до 45 кг (на фото 46) ничего особенного для этого не делая.
Еще раз тут опишу подробно, чтобы не повторяться.
Утром завтрак - фрукты, кофе и сладкое ( не экономлю, ем сколько хочется - это могут быть три печенья, 4 пирожных или три куска торта.... Вообщем я в своем репертуаре :)
Затем плаваю в бассейне неспешна и расслаблено разными стилями минут 20.
Потом у меня карибские танцы 40 мин.
Потом аквагимнастика 40 мин.
Обед - нормальный. Паста с овощным соусом и сыром или овощное рагу, на десерт немного фруктов, кофе и мороженое.
Полдничаю фруктами.
Затем у меня опять аквагимнастика 40 мин.
Затем групповые латиноамериканские танцы 40 мин.
Затем гимнастика на попу- ляхи- животик 30 мин.
Затем я иду на море и плаваю с маской, бегаю в воде и просто валяюсь на пляже до 8 вечера.
Ужин - кусок мяса, рыбы, морепродукты и какие- нибудь овощи.
Все :) В ночных раз влечениях не участвую, в 22.30 валюсь спать...... Зато встаю в 6.30 :)
"По просьбам читателей" добавляю фото с карибскими танцами :) Дочка сделала по просьбе. Но, как всегда, только одну. Так что пардон, я только сзади :)
В основном бачату и меренге танцуем.
После обеда у меня заплывы с маской, жалко что нет фотика подводного. Там такие рыбы цветные классные!
Натахе восемь!
Море аквамариновое
дымящий вулкан Стромболи (Липарские острова, Север Сицилии, Италия)
Соусы для пасты делаю из только что сорванных с огорода продуктов. Все вкусное, свежее, органик. Вкус совсем другой.
Кстати, там, за полем, слабо-голубая черта - это море :) На фото что-то непонятное вышло. Вообще, здорово было, домик, зелень, поле, море и..... никогоооо...... :)
Наш домик