ПП
1560226a.jpg
Вес на 20.01.12 64 кг(рост 164)
Как худею:
1. 5-ти разовое питание завтрак-2завтрак-обед-полдник-ужин(не позже 18-30!)
2. каждый день зарядка-йога(15 минут)
3. каждый день фитнес дома(Джилл Майклс)
4. 2 литра воды!
5. 60-70% моей еды - овощи и фрукты!
Мой идеальный вес - 57 кг!
devushka1obert.jpg
Я хочу такое тело:)))