Нам приходится за день впитывать в себя множество знаний, принимать огромное количество решений и выполнять сотню действий. Вас буквально затягивает в этот круговорот.
К концу дня не остается сил ни на что! И в тоже время оказывается, что многое не сделано или начато и брошено. Знакома ли вам такая картина?
Думаю, что да. Человек постоянно находится в поиске чего-то важного, в поиске какого-то осознания, которое все расставит по своим местам. Чего-то, что позволит ему выполнять меньше действий и получать при этом больше результатов.
И вы знаете, это возможно!
Если вы прислушаетесь и начнете применять эти советы, то вы мгновенно ощутите результаты.
1. Наведите порядок на рабочем месте.
Не важно где вы находитесь – в офисе или дома – держите свое рабочее место максимально свободным. В зоне внимания должно находиться только то, что необходимо для выполнения текущей задачи.
Разберите завалы, выбросите все ненужное, все, к чему ваше внимание не прикасалось более месяца. Устройте тотальную зачистку на вашем рабочем месте.
К концу дня не остается сил ни на что! И в тоже время оказывается, что многое не сделано или начато и брошено. Знакома ли вам такая картина?
Думаю, что да. Человек постоянно находится в поиске чего-то важного, в поиске какого-то осознания, которое все расставит по своим местам. Чего-то, что позволит ему выполнять меньше действий и получать при этом больше результатов.
И вы знаете, это возможно!
Если вы прислушаетесь и начнете применять эти советы, то вы мгновенно ощутите результаты.
1. Наведите порядок на рабочем месте.
Не важно где вы находитесь – в офисе или дома – держите свое рабочее место максимально свободным. В зоне внимания должно находиться только то, что необходимо для выполнения текущей задачи.
Разберите завалы, выбросите все ненужное, все, к чему ваше внимание не прикасалось более месяца. Устройте тотальную зачистку на вашем рабочем месте.
2. Откажитесь от вредных привычек.
Например, привычка слушать радио во время работы крайне снижает производительность. Ваш мозг пытается сфокусироваться и на работе, и на фоновом воспроизведении.
Кроме того, поборите искушение включать утром и перед сном телевизор. Старайтесь оставаться в тишине. Давайте возможность вашему мозгу отдохнуть и расслабиться. Это также увеличит его работоспособность.
Кроме того, вы заметите то, чего не замечали ранее. Отказавшись от просмотра телевизора, ваше общение с близким человеком, с друзьями перейдет на новый уровень.
Например, привычка слушать радио во время работы крайне снижает производительность. Ваш мозг пытается сфокусироваться и на работе, и на фоновом воспроизведении.
Кроме того, поборите искушение включать утром и перед сном телевизор. Старайтесь оставаться в тишине. Давайте возможность вашему мозгу отдохнуть и расслабиться. Это также увеличит его работоспособность.
Кроме того, вы заметите то, чего не замечали ранее. Отказавшись от просмотра телевизора, ваше общение с близким человеком, с друзьями перейдет на новый уровень.
3. Избавьтесь от ненужных вещей и хлама.
Мы часто перенимаем от родителей боязнь выбрасывать ненужное. Однако важно понимать, что они жили в сложное время вечного дефицита и тогда эта привычка была просто необходимой. Сейчас же не нужно придумывать применение старым вещам. Подарите старые вещи тем, кто в них нуждается.
А ваша жизнь пусть будет простой, аккуратной и элегантной.
Кстати, в Италии есть прекрасная традиция – в Новый год избавляться от всего ненужного. Пустите в свою жизнь возможности – освободитесь от завалов.
Мы часто перенимаем от родителей боязнь выбрасывать ненужное. Однако важно понимать, что они жили в сложное время вечного дефицита и тогда эта привычка была просто необходимой. Сейчас же не нужно придумывать применение старым вещам. Подарите старые вещи тем, кто в них нуждается.
А ваша жизнь пусть будет простой, аккуратной и элегантной.
Кстати, в Италии есть прекрасная традиция – в Новый год избавляться от всего ненужного. Пустите в свою жизнь возможности – освободитесь от завалов.
4. Старайтесь ежедневно 30-60 минут находиться в одиночестве и тишине.
Пусть ваш мозг расслабляется. Дышите глубже и позвольте своим мыслям БЫТЬ. Пусть перескакивают с предмета на предмет без давления и заданного направления. Станьте на это время сторонним наблюдателем.
Можно включить тихую медитативную музыку.
Это время очень важное. В этот момент вы расслаблены и в голову приходят глубокие и значительные мысли, идеи и осознания, которые могут изменить ваш подход к какой-то ситуации и поставленной задаче.
Начните применять хотя бы один совет из этой статьи и вы заметите, что неосознанно начинаете применять следующий.
Когда компьютер начинает сильно греться, начинает зависать и давать сбой, то что мы делаем? Да, мы его перегружаем.
Именно применение всего вышесказанного позволит вам действовать эффективно и без сбоев.
Достаточно один раз настроить систему подобным образом и вы будете использовать ее каждый день на полном автомате.
Пусть ваш мозг расслабляется. Дышите глубже и позвольте своим мыслям БЫТЬ. Пусть перескакивают с предмета на предмет без давления и заданного направления. Станьте на это время сторонним наблюдателем.
Можно включить тихую медитативную музыку.
Это время очень важное. В этот момент вы расслаблены и в голову приходят глубокие и значительные мысли, идеи и осознания, которые могут изменить ваш подход к какой-то ситуации и поставленной задаче.
Начните применять хотя бы один совет из этой статьи и вы заметите, что неосознанно начинаете применять следующий.
Когда компьютер начинает сильно греться, начинает зависать и давать сбой, то что мы делаем? Да, мы его перегружаем.
Именно применение всего вышесказанного позволит вам действовать эффективно и без сбоев.
Достаточно один раз настроить систему подобным образом и вы будете использовать ее каждый день на полном автомате.