AD
Что же делать? Как спастись от упадка сил и повысить себе настроение? Вам помогут эти книги. Они не только избавят вас от негативных эмоций, но и помогут по-новому взглянуть на жизнь и обрести вдохновение.
Живи с чувством
Когда внутренний мир находится в гармонии с внешним, в жизни происходят чудеса и никакие депрессии не страшны. все знают, что можно вести здоровый образ жизни — бегать по утрам и правильно питаться, но не чувствовать себя счастливым. Часто так происходит из-за неправильных целей. Мы стремимся к чему-то, сами не понимая, что нам это не нужно. Карта желаний, описанная в этой книге, поможет узнать, чего мы и вправду хотим, и поставить «те самые» цели. Карта желаний — не система планирования или тайм-менеджмента. Это новая идея Даниэллы Лапорт, которая помогла тысячам людей изменить жизнь. А вы соскучились по своему внутреннему свету?
Когда внутренний мир находится в гармонии с внешним, в жизни происходят чудеса и никакие депрессии не страшны. все знают, что можно вести здоровый образ жизни — бегать по утрам и правильно питаться, но не чувствовать себя счастливым. Часто так происходит из-за неправильных целей. Мы стремимся к чему-то, сами не понимая, что нам это не нужно. Карта желаний, описанная в этой книге, поможет узнать, чего мы и вправду хотим, и поставить «те самые» цели. Карта желаний — не система планирования или тайм-менеджмента. Это новая идея Даниэллы Лапорт, которая помогла тысячам людей изменить жизнь. А вы соскучились по своему внутреннему свету?
Не бери в голову
Эта книга поможет вам разобраться в себе и понять мотивы поступков других людей. Ее автор уверен, что жизнь во многом определяется нашим подсознанием: мыслями, которые мы не замечаем, и движениями, которые мы совершаем «на автомате», не осознавая этого. То есть, по сути, нашими решениями управляет подсознание. В этой книге объясняется, почему нам хорошо и плохо в разных ситуациях, как принимать правильные решения и стоит ли винить себя, если что-то идет не так.
Эта книга поможет вам разобраться в себе и понять мотивы поступков других людей. Ее автор уверен, что жизнь во многом определяется нашим подсознанием: мыслями, которые мы не замечаем, и движениями, которые мы совершаем «на автомате», не осознавая этого. То есть, по сути, нашими решениями управляет подсознание. В этой книге объясняется, почему нам хорошо и плохо в разных ситуациях, как принимать правильные решения и стоит ли винить себя, если что-то идет не так.
Мозг во сне
Если вы хорошо спите и высыпаетесь, то никакая депрессия вам не страшна. Но, к сожалению, этим могут похвастаться немногие. Большинство из нас давно забыли, что такое хороший сон. Книга Андреа Рока поможет узнать, что происходит с нашим мозгом во сне и научит спать правильно. Почему мы помним только часть наших снов? Могут ли на самом деле сны помогать решать проблемы и находить креативные решения? Удовлетворяет ли сон какие-либо биологические потребности человека? В книге вы найдете ответы на эти и многие другие вопросы.
Если вы хорошо спите и высыпаетесь, то никакая депрессия вам не страшна. Но, к сожалению, этим могут похвастаться немногие. Большинство из нас давно забыли, что такое хороший сон. Книга Андреа Рока поможет узнать, что происходит с нашим мозгом во сне и научит спать правильно. Почему мы помним только часть наших снов? Могут ли на самом деле сны помогать решать проблемы и находить креативные решения? Удовлетворяет ли сон какие-либо биологические потребности человека? В книге вы найдете ответы на эти и многие другие вопросы.
Артбук
Лучший способ избежать депрессии — жить сегодняшним днем и ценить каждое мгновение. Этот дневник научит вас этому. Не нужно ждать поездки своей мечты или важных свершений. Как только вы начнете регулярно заполнять дневник, вы поймете, что каждый день действительно важен. В своем арт-дневнике вы можете рисовать, делать заметки, писать стихи, вклеивать фотографии и осенние листочки — это целиком и полностью ваше творческое пространств. Продлите особенные моменты жизни с помощью артбука!
Лучший способ избежать депрессии — жить сегодняшним днем и ценить каждое мгновение. Этот дневник научит вас этому. Не нужно ждать поездки своей мечты или важных свершений. Как только вы начнете регулярно заполнять дневник, вы поймете, что каждый день действительно важен. В своем арт-дневнике вы можете рисовать, делать заметки, писать стихи, вклеивать фотографии и осенние листочки — это целиком и полностью ваше творческое пространств. Продлите особенные моменты жизни с помощью артбука!
В лучшем виде
Чтобы быть счастливым и не грустить, нужно быть здоровым и привлекательным всегда, независимо от возраста. Это не только придает уверенности в своих силах, но и дарит внутреннюю гармонию. В этой книге вы найдете 30 историй людей, которые доказали, что любить себя можно в любом возрасте. А после пятидесяти вполне реально выглядеть отлично и чувствовать себя намного увереннее, чем когда-либо в жизни.
В 52 года пробежать первый полумарафон. В 60 лет каждый день танцевать и улыбаться. В 63 года не прятать морщины, не красить волосы и стать профессиональной моделью. Радоваться каждому дню, быть любопытными и активными, создавать интересные проекты и воплощать мечты. Герои этой книги доказали, что жизнь прекрасна в любом возрасте и в любую погоду. Теперь ваша очередь.
Чтобы быть счастливым и не грустить, нужно быть здоровым и привлекательным всегда, независимо от возраста. Это не только придает уверенности в своих силах, но и дарит внутреннюю гармонию. В этой книге вы найдете 30 историй людей, которые доказали, что любить себя можно в любом возрасте. А после пятидесяти вполне реально выглядеть отлично и чувствовать себя намного увереннее, чем когда-либо в жизни.
В 52 года пробежать первый полумарафон. В 60 лет каждый день танцевать и улыбаться. В 63 года не прятать морщины, не красить волосы и стать профессиональной моделью. Радоваться каждому дню, быть любопытными и активными, создавать интересные проекты и воплощать мечты. Герои этой книги доказали, что жизнь прекрасна в любом возрасте и в любую погоду. Теперь ваша очередь.
Отсутствие вдохновения и радости делает жизнь серой и безликой, а в таком состоянии и до депрессии рукой подать. Чтобы пережить пасмурные осенние дни, старайтесь находить радость в каждом дне. И тогда черный зверь под названием «Осенняя хандра» обойдет вас стороной.