Ревность: как женщинам побороть это чувство и не сойти с ума

Какие только остроумные шутки про измену не были придуманы людьми. Все это говорит, что вопрос недоверия в отношениях и жизненный, и актуальный. Каждая женщина хоть раз сталкивалась с ревностью. «Как можно не ревновать мужа? Вокруг столько соблазнов, а им только дай повод!» — горячо заявляют жены, вооружаясь скалкой для припозднившегося супруга.

Принято считать, что ревнивец — человек влюбленный. Психологи же уверяют, что есть несколько стандартных причин для ревности. Во-первых, ревность рождается из страха потерять. Во-вторых, ревность исходит из неуверенности в партнере. В-третьих, ревность — это желание контролировать и подчинить себе. Чего нет в этом списке? Правильно, любви!

Впрочем, если смотреть глубже, то корень ревности — неуверенность в себе и страх. Страх, что нас не примут, не оценят, не поддержат, а… уйдут. И мы вместе с подтянутой фигурой/успешной карьерой/добрым сердцем останемся одни.

Что же получается? Исправлять ревность не нужно! Нужно повышать самооценку.

1. Вы само совершенство

Чтобы раз и навсегда распрощаться с беспричинной ревностью, нужно изменить отношение к себе. Начать ценить и уважать собственную личность, гордиться плюсами и сильными сторонами.

Помните, фильм-мюзикл 1983 года о Мэри Поппинс? Там звучала одна из любимых песен детства:

Это именно то, что вам и нужно! Поверить в себя и знать, что вы заслуживаете только почтительного отношения.

Не знаете, с чего начать? Попробуйте каждое утро смотреть в зеркало и повторять: «Я лучшее, что могло с мужчиной произойти, и размениваться на меньшее он не станет. А если станет, то спасибо небесам, что отвели от дурака».

2. Меняем формулировки

Многие женщины чувствуют неуверенность, когда их избранники проводят свободное время не с ними. Тревожные мысли сами появляются в голове, как толпа красивых девушек (обязательно в мини и с глубоким декольте!) кружат над вашим мужчиной. Но насильно мил не будешь!

Нужно учиться давать другим больше свободного пространства, и лучше всего это делать через смену формулировки. Вместо: «Снова он идет с друзьями в бар», скажите себе: «Наконец-то я могу побыть одна!»

Найдите, чем занять освободившееся время, и сами отдохните от любимого человека. И, разумеется, речь не об уборке на кухне или просмотре сериала! Назначьте встречу с подругами, сходите на первое пробное занятие по танцам в ближайшем клубе, запишитесь к косметологу — это намного интереснее и полезнее, чем сидеть одной в четырех стенах с телефоном в руках, нервно поглядывать на часы и накручивать себя.

Пусть, глядя на ваше счастливое лицо, благоверный задумается над тем, где и как вы провели свое время без него!

Отдельно хочется коснуться темы ревности, если уже был горький опыт. Во-первых, ревновать любимого к каждой женщине из его окружения глупо и бессмысленно. Ну а во-вторых, нужно принять тот факт, что некоторые мужчины всегда ходили, ходят и будут ходить налево, но совершенно незачем проклинать всю сильную половину человечества.