ЗОЖ в з-це.

Девочки, что делаем в загранице чтобы поддерживат’ иммунитет? Я разболелас’ что то за последний год, и аллергия появилас’ в этом сезоне, впервые за всю жизн’. Веню напряжённую обстановку в сем’е и длинную рабочую неделю (60 часов и более). Ну и не 20 лет уже… Значит так: на данный момент хожу раз в месяц на массаж, два раза месяц в сауну, принимаю солевую ванну/джакузи пару раз в неделю (от болей в спине и для расслабления), стараюс’ высыпат’ся и пит’ много воды. П’ю витамины курсами, налегаю на овощи/фрукты. Собираюс’ записат’ся на й’огу два раза в неделю. Купила новый стул на работу – может спина перестанет болет’? Что бы вы еще добавили? Чем занимаетес’ сами для улучшения общего самочувствия? И еще, кто-нибуд’ пробовал иглоукалывание или гомеопатические припараты? Спасибо и всем крепкого здоров’я! (с транслита)

Эвканазия (надеюсь, правильно русифицировала ;) ) очень помогает для профилактики. Солярий - солнечные лучи улучшают самочувствие. Йога - мне особенно виньяса или аштанга помогает, классы для начинающий скучны. Еще есть у нас в городе hot room yoga (Bikram yoga), где зал нагревается до 110 градусов и влажность высокая - после такого чувствуешь себя, как будто заново родился, заниматься там очень трудно, забываешь обо всех проблемах. (с транслита)

Ага, я травку эту как-то пила при первых симптомах простуды и не заболела... Надо опять приобрести. В солярий зимой хожу, а то у меня депрессия начинается:) В йоге я не специалист, но, надеюсь, поможет. (с транслита)

от эвканазии до эвтаназии один шаг.... буква то есть :) берегитесь, автор - я бы травку с таким названием пить не стала :)

:-D:-D

Сама ты эвтаназия, эхинацея травка называется. Пишется Echinacea. :-)

юканэйжа => евканазия ;) Кто бы мог подумать, что это эхинацея - звучит совсем по-разному ;) (с транслита)

Я в загранице с середины зимы до мая месяца практически непрерывно болею. И заразы все такие, каких в России не бывало. Ребенок тоже здесь больше болеет. не знаю в чем дело:(. Сейчас перед началом зимнего сезона даже страшно:(. Не знаю что и делать:).

я купаюсь высо лето в океане и в озере каждый день, и сейцас тоже еще, потом, хогу по окену по воде далеко далеко или вдол воды, болеею ттт раз в год или раз в 2 ттт...а то как скажу?:) гы... тут инфекции такие сильные что елси горло заболит то ето точно инфекция .. но ето бывает раз в год или раз в 2? если заболеваю то пью ехинесию и витанмин Ц в больших количествах:) а птом антибиотик елси не помогает ето.. (с транслита)

Все Вами перечисленное - чушь на мой взгляд. Общее самочувствие можно поддерживать ежедневными прогулками по парку 30-40 минут и простейшими упражнениями для торса и шеи. Спину надо разминать при ходьбе, например. Или читать лежа на животе, хихи, встаешь как новый, заодно и ученый:-)

Ледяной душ каждое утро.

Мы не сымневались в вас.:) (с транслита)

Это, зимой начинаю ходить активно в сауны-парилки-бассейны, плюс в спа где плаваю в зеленом чае и ледяной воде, перемежая это с парилками. Однако иногда поболеть бывает очень даже полезно - это же дня три не работать.

ы аникуда никогда не хожу только в отпуске:) (с транслита)а тка на улице хожу по еокеану каждый день:)

А Вы знаете, что секс улучшает иммунитет? http://www.probuem.ru/sex/5809 Попробуйте, а потом поделитесь реультатом :)

:-) мне больше по 8-12 ночей любви в месяц понравилось.Это на пенсии что ли?;-)А про иммунку может и правда. Хороший секс это пложительные эмоции, а это всегда гуд:-)

Hаписано, что если больше, то иммунитет уже снижается ... Может, автор, этим делом злоупотребляет зимой?

да,точно написано.Ну тогда на фиг этот иммунитет;-)Лучше больше секса хорошего и...разного;-)А у автора вроде со спиной проблемы. Уж не знаю поможет в этом деле секс или нет.Если только ввиде гимнастики/

я не знала но случайно обнаружила. Я тоже раньше болела все зимы напролет и на улицу не выходила и куталась и береклась а все равно постоянно то простуда до герпес на губах. А однажды влюбилась на Хеллоуин года 4 назад у нас вечеринка была на работе и так меня закрутило, что весна настала а я и оглянутся не успела. всю зиму ни одной сопли и ни одного пчиха хотя по сковознякам на паркингах и в подворотнях приходилось шастать за другом! Мы потом разошлись, но я на следующий год уже намеренно влюбилась и опять сработало! И никакого стресса, раньше зима была для меня депрессия а теперь вот жду-недождусь только прикидываю в кого в этом году влюбится, у нас мужиков то немного. Попробуйте.

А еще когда болит голова, лучше не отказывать мужу, так как секс положительно влияет на эндорфины которые в свою очередь оказывают болеутоляющий эффект и помогают при головной боли :-) У меня как рукой снимает ;-) (с транслита)

А если голова болит на работе - чем лечитесь? (или кем?) :)

Таблетками :-( (с транслита)

судя по печальному смайлику, это не так эффективно :)

Какая вы проницательная :-) И правда, тайленол ТАК не работает :-) (с транслита)

минетом:) ыг гы или вон некоторые евой:) (с транслита)

хи-хи :)

И не только а еще и: * Улучшается обоняние. После секса возрастает производство гормона пролактина. Это, в свою очередь, заставляет стволовые клетки в мозгу образовывать новые нейроны в центре обоняния. * Уменьшается риск сердечных заболеваний. Вслед за вышеупомянутым исследованием Королевского университета, в 2001 году ученые сосредоточили свое внимание на сердечно-сосудистой системе. Они выяснили, что у мужчин, которые занимаются сексом три раза в неделю или чаще, вероятность инфаркта и инсульта снижается вдвое. * Снижается вес, улучшается общее состояние. Секс - это тоже физическое упражнение. Один страстный половой акт сжигает 200 калорий - примерно столько же, сколько 15 минут бега на беговой дорожке или партия в сквош. У сексуально возбужденного человека частота пульса увеличивается с 70 до 150 ударов в минуту, так же так у спортсмена, который прилагает максимальное усилие. Кроме того, сокращения мышц во время полового акта разрабатывают таз, бедра, ягодицы, руки и грудную клетку. Занятия сексом также увеличивает производство тестостерона, что ведет к укреплению костей и мышц. Журнал Mens Health даже назвал постель "самым лучшим спортивным снарядом, который когда-либо был изобретен". * Уменьшается депрессия. Таков результат исследования, проведенного в 2002 году среди 293 женщин. Американский психолог Гордон Гэллап выяснил, что сексуально активные женщины, чьи партнеры во время половых актов не пользовались презервативами, были менее подвержены депрессии, нежели те женщины, чьи партнеры использовали презерватив. Одно из возможных объяснений такой зависимости заключается в том, что простогландин, гормон, который содержится в сперме, впитывается в женские половые пути, регулируя тем самым производство женских гормонов. * Обезболивание. Непосредственно перед оргазмом уровень гормона окситоцина повышается в пять раз по сравнению с его обычным уровнем. Это, в свою очередь, приводит к образованию эндорфинов, которые оказывают болеутоляющий эффект при любом типе боли, начиная от головной и кончая болями и артрите и даже мигрени. У женщин занятия сексом также приводят к производству эстрогена, который может подавлять боли, связанные с предменструальным периодом. * Уменьшается вероятность гриппа и простуды. В Университет Wilkes University в штате Пенсильвания было произведено исследование, согласно результатам которого у людей, которые занимаются сексом одни или два раза в неделю, количество антител под названием иммуноглобулин А на 30 процентов выше, чем у тех, кто занимается им реже. Эти антитела известны тем, что они укрепляют иммунную систему. * Улучшается состояние мочевого пузыря. Слышали об упражнениях доктора Кегеля для мышц половых органов? Мы совершаем их, даже не осознавая этого, каждый раз, когда останавливаем мочеиспускание. Так вот, те же самые мышцы работают и во время полового акта. * Улучшается состояние зубов. В спермоплазме содержатся цинк, кальций и другие минеральные вещества, которые, как доказано, замедляют разрушение зубов. Заботясь о детях, не станем уточнять, каким образом эти минеральные вещества достигают своей цели. Скажем лишь, что такой способ, быть может, является более эффективным а, главное, более приятным, нежели традиционное выдавливание зубной пасты. Кстати, ученые выяснили, что правила гигиены требуют чистки зубов до/после полового акта, что само по себе уже способствует сохранению здоровья зубов. * Здоровая предстательная железа. Некоторые урологи полагают, что существует зависимость между частотностью эякуляции и развитием рака предстательной железы. Аргументы приводятся следующие: для производства семенной жидкости предстательная железа и семенные пузырьки забирают из крови такие вещества как цинк, лимонную кислоту, калий и затем увеличивают их концентрацию вплоть до 600 раз. Канцерогены, также присутствующие в крови, тоже концентрируются. Вместо того, чтобы держать эти концентрированные канцерогены в организме, лучше от них избавиться. Это можно сделать благодаря старому доброму сексу. Однако если вашей целью является лишь очищение предстательной железы, то лучшим будет заняться мастурбацией, особенно если вы имеете несколько партнерш, поскольку занятие сексом с несколькими партнерами, само по себе, может увеличить риск рака на 40 процентов. Это связано с тем, что существует опасность заражения половыми заболеваниями. Исследование, опубликованное недавно в British Journal of Urology International утверждает, что мужчины в 20-летнем возрасте благодаря эякуляции более пяти раз в неделю на треть снижают вероятность заболевания раком предстательной железы. В то время как прожорливый сексуальный аппетит и физическая возможность удовлетворить его не всегда являются показателем идеального здоровья, то нежелание иметь сексуальные контакты может быть признаком того, что не все в порядке в организме, особенно если причиной этого нежелания является слабая эрекция. Уролог Франсуа Эйд указывает на то, что существует связь между нарушениями эрекции и работой сердечно-сосудистой системы. Трудности с эрекцией полового члена могут свидетельствовать, что где-то в организме присутствуют больные кровеносные сосуды. "Это может быть первым признаком гипертонии, диабета или повышенного содержания холестерина. Это сигнал к тому, чтобы обратиться к врачу". Лечение и физические упражнения могут исправить ситуацию, говорит доктор Эйд: "Мужчины, которые занимаются спортом и у которых хорошее сердце и невысокая частота сердечных сокращений, имеют более твердую эрекцию". Но может ли быть секса слишком много? Ответ звучит так: Если вы женщина, то, пожалуй, нет. Ну а если вы мужчина, то все зависит от ваших способностей. Доктор Клэр Бейли из Университета города Бристол говорит, что маловероятно, что женщины могут, если так выразиться, получить "передозировку" секса. Регулярные занятия сексом, говорит она, не только укрепляют живот и ягодицы, но и улучшают осанку. Доктор Джордж Уинч младший, акушер-гинеколог, согласен с этим. Если женщина не достигла менопаузы и физически здорова, говорит он, то дополнительные занятия сексом - не проблема. "Я не думаю, что женщина может достичь такого состояния, когда секса будет слишком много, - говорит он. - При условии, что нет половых заболеваний и беременности. Правда, иногда возникают проблемы со смазкой. В этом случаи могут образовываться раздражения и ссадины". В то же время женщины, которые воздерживаются от секса, подвергают себя определенному риску. После менопаузы это может выражаться в атрофии влагалища. Доктор Уинч рассказывает об одной из своих пациенток среднего возраста: "У нее не было половых контактов в течение трех лет. Просто ей это было не интересно. Отверстие ее влагалища сужается. Это может привести к диспаурении или болям во время полового акта. Я сказал ей: "Вам лучше купить себе вибратор, а не то будет хуже". В том, что касается мужчин, то уролог Эйд говорит, что они вполне могут "перегнуть палку", особенно сейчас, когда такие препараты, как виагра, дают мужчинам больше половой силы, чем может быть полезно для них. Пенис, говорит доктор Эйд, удивительно гибок, но у всего есть пределы. При чрезмерной нагрузке ткани пениса могут испытать повреждения, причем необратимые. "Молодой мужчина, который очень силен и который любит грубый секс, может повредить пещеристую ткань", - говорит он. Лекарственные препараты увеличивают твердость полового члена, кроме того, они позволяют мужчине иметь второй и третий оргазм без перерыва. (с транслита)

вай-вай-вай, дамы, что ж мы время-то теряем?!!! Если бы все время, которое мы тратим на интернет мы бы тратили на подобные екзерсисы, мы бы сейчас были красивы, элегантны, умны и здоровы, нас можно было бы посылать и в космос и на конкурс "Мисс Вселенная"!

ППКС.Я вот зависла на Еве сегодня, вместо того, что бы делом заняться. И уж переросла эту Еву давно, а старые раны все покоя не дают. Надо завязывать:-)

И не говори, все ушла красивой становится :-) (с транслита)

Одно не понятно ну как можно заниматься сексом с головной болью?

Боже упаси! Сексуально распущенному человечеству давно пора взять себя в руки! http://72.14.207.104/search?q=cache:VwOm0U1ViCIJ:www.vokruginfo.ru/news/news2876.htmll+%D1%81%D0%B5%D0%BA%D1%81+%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BD&hl=en&gl=ca&ct=clnk&cd=3&client=firefox-a

надо рабочую неделю укоротить до нормальных 40 часов, тогда и здоровье наладится. плавать надо что ббы спину в порядок привести и гулять на воздухе. но у вас время то откуда может быть на все это.

Нифига подобного. Я вот вообще не работаю, я болею больше, чем когда работала и училась в ВУЗе.

В России простывала каждые 3 недели, иммунитет никакой был... Здесь не болею практически совсем. Может некогда, а может отвественности больше... А так - организм свой слушаю, жалею и люблю: если надо выспаться - все остальное может подождать, физ. нагрузки регулярные, сбалансированное питание. Почти перешла на вегитарианство, благо всякой вкусной еды тут выбор разнообразный... И некогда болеть, в целом. :-)

Я тут, кажется, только здоровею, куда уж дальше :D Чистый воздух, домашняя еда, 8-9 часов сна, велосипед каждый день... :D и куда это здоровье девать, непонятно.

берегите, еще пригодится :)

Сплю много, сколько захочу. (В прямом и переносном смыслах). И не парюсь по ерунде. А для меня все ерунда, кроме здоровья мужей, детей и внуков.

каких еще мужей? у тбеы аих чот несколько?:) узнаю знакомую натуру:) (с транслита)