Как избавиться от депрессии...

Накатила очередная волна депрессняка...Вроде всё есть: замечательный муж, хорошая работа, друзья...Но всё равно чего-то не хватает. Начинают всплывать картинки из прошлого:школа, институт, старые посиделки с подругами, встреча НГ и прочее..Накатывает тоска по родине и начинают посещать страшные для меня мысли: всё бросить и вернуться...А потом начинаются ломки, рёв в подушку по ночам от того, что вот так взять и бросить всё, что нажито здесь с таким трудом, мог бы только дурак.Проходит какое-то время, всё вроде налаживается, настроение приходит в норму, но это только до следующего периода депрессняка...Не могу уже, надоело терзать себя и мужа. Как научиться быть полностью счастливой здесь? Неужели это невозможно?? Прошу прощения за анонимность, просто многие меня на этом форуме знают как вполне жизнерадостную личность, не хочу их вводить в заблуждение...

Скорее подруг завести. Вы где территориально?

....

Работу поменять, пойти танцами заниматься, купить новую машину и гонять по ночам :).

А съездить обратно погостить? Не?

........

Мало, значит. На малый срок ездите. На подольше надо. Серьезно. Понравится подольше - надо возвращаться. На фига нужна такая жизнь, чтобы рыдать в подушку? Не понравится - вообще, чудесно. :) Ну и, потом, а по чему Вы скучаете-то? Что-то конкретное?

вы не одна такая я переэала сравнително недавно, меня уйе мучают сомнения. да и страна не очен нравится-не так в котороы я бы хотела йит.адаптировалас сравнително легко,хорошая работа уйе ест, подруги и местниые и русскиые ест и т.д. в прошлоые не хочу, просто хочу другоые настояшее. (с транслита)

............

вот в том-то и дело, что тоскую не по прошлому, а просто по нашему быту что-ли...даже не знаю как объяснить. Страшно оказаться в пространстве: и на чужбине не свой, но и дома уже чужой...:(

я не соскучилас, я просто разочаровалас, так как ойидала от переезда совсем другого. подумываю вернутся, но вернутся туда, где я бросила перспективную и очен любимую работу, связи, знакомых, и опят начинат все с начала очен страшно.и тогда кайется а мойет нуйно постаратся наыти себя здес, и потерпет, но терпет уйе слойно. (с транслита)

да, Вы правильно выразились, это скорее разочарование...потому что всё представлялось не так.

Никак. Вполне нормальное состояние тоски по былому. Мне более больными кажутся люди, у которых не было НИЧЕГО хорошего в прошлой советской жизни, как они говорят, а вы как раз вполне адекватны. Пройдет это у вас. Душа сама справится.

........

магазины? поездки? врач?

спасибо всем за отклики.Мне уже получше стало:)наверно до следующего бзика..

а вы кто по гороскопу? уж не Козерог ли? у меня точно такие же бывают волны депрессии, но я не скажу, что хочется назад, нет, просто чего-то не хватает иногда, нет таких друзей как там, нет родителей, вечеринок и т.д. А у меня совсершенно другая жизнь там была, ни от кого не зависела и от меня никто не зависел и от денег не зависела, по той жизни не скучаю, и в той и в етой есть свои плюсы, но иногда ка-ак накатит..и поделиться не с кем, нет тут друзей настоящих как там остались. Иногда жувствую себя совершенно несчастной, аиногда думаю, если уж я несцйастная, то как же другие вообще живут на белом свете? (с транслита)

да нет, не Козерог:) Видимо, это участь большинства эмигрантов: тосковать по чему-то...Вот ещё да, дома я абсолютно свободна в передвижении, могу подорваться к подруге в любой момент, переночевать, на худой конец пойти к соседке языками почесать...А тут нет такой свободы действий:соседи чужие, не понятные моему уму люди, подруги живут на разных концах города. поэтому встречаться часто не получается, куда-то поехать поразвлекаться..опять таки нужна кампания..Вот когда чувствуешь эту скованность движений, то начинается опять тоска по свободе...

делом какием то знаыться:) гыгы например--ходить в магазинчик денги траитть? как я? или пордавать чё нит/? или стулья вон красьте ак я или стол? гыгы щас все салфети клеют почит чот к жо...е:) вот и вы поклейте высу меблю снахцал у себя потм у друзей:)г ыг (с транслита)

да сколько же уже можно денег тратить:)иногда гардероб свой перебираю и даже не помню, когда я ту или иную вещичку приобрела, видимо, во время депрессняка:)

д ая шутю ето:) (с транслита)

Займитесь делом каким нибудь :-) Поволунтируйте :-) Депресия от безделия часто бывает :-) (с транслита)

дык работаю с утра до вечера, вроде и не бездельничаю совсем. Но на работе изо дня в день всё одно и то же, всё одни и те же рожи (извиняюсь за выражение)

Ну вот, я и говорю, займитесь чем-то другим. Я вот хожу на pilates и в спорт зал, волунтерю с инвалидами и старенькими людьми. Мне онечь нравится :-) И обогощает твою жизнь во многом. Всегда полезно посмотреть вне своего поля зрения и привычной обстановки. (с транслита)

полностю с вами согласна. но, к сойалению, ест несколко болших НО - в моыем случае я йиву в огромном многомилионном городе,где из-за трафика домоы добираэся блийе к ночи, где чтобы на спорт поыти-нуйно опят йе эат куда-то (для меня ето где-то минут 20 на машине- а обшественниы транспорт туда не ходит). я и хою на спорт-бассеын,тренайеры и т.д. - но домоы я добираюс уйе в 11 вечера,а еше ест уборка,готовка еды, йеланиые еше успет что-то почитат, разобрат барахло в шкафах.... короче времени нет, а если и ест - то привязана по рукам и ногам к мую из-за менталитета в моыеы стране или к часам пик-так как в час пик доэат дахе по автобану куда-то хотябы недалеко от дома мойно минимум за 1 час (с транслита)

Я не знаю конечно как в Германии, но я живу тоже не в маленьком городе и у нас тоже трафик...большой :-( Ну я не говорю себе что нет времени, так как это простая отмазка :-) да, да, она самая которая мешает нам людям достичь многого... спортом можно и на дому занятья с видео кассетами и мячиком, найти кучу различных занятий. Главное было бы желание и не лениться и все получится :-) И депрессия не будет находить. Когда человек все время в занятиях и движении, наш мозг постоянно в работе, ему некогда скучать :-) И когда вы з заняты делом которое приносит вам удовольствие, то ваш мозговой придаток и гипоталамус испускает позитивные эндорфины и у вас появляетсыются хорошие чувства :-) (с транслита)

У меня сегодня тоже ужасная депрессия, жуткая просто.

?

чего?:) не бери в голову бери в другое место:) (с транслита)

sister спасибо, хороший совет. Но меня сегодня все ТААААААК достало. Сил нету просто. Даже толком и не могу обьяснить что.

Что случилось ? (с транслита)

Да ничего не случилось, мелочи, как всегда, недопонятки, скрытности, взгляды, интрижки. ааааа. надоело.

привет сёстрам киргизии! а я к очередному экзамену готовлюсь,депрессивненько так сил нет

Приветы, приветы девченки, а вы чего депрессируете?

Очень красивые фотографии (с транслита)

Спасибо за комплимент ;-), момент был хороший, а фотки как раз не очень.

ох у меня проблема на проблеме даже не охото вдаваться в детали,вот пыталась настроение поднять народу "рассказываю...у меня в пасспорте картинка монстрика в честь халлоуина,такая же картинка на одной из асек....так вот сижу я себе болтаю с коллегой,шоколадом балуюсь,а он меня и спрашивает "ты что кота чтоли завела"...хрю.....бедолага,простите конечно товарисчи с пониженным зрением,но подумать что это кот на картинке...........ааааааа переработали мы...люблю пятницу...хрю "

Да рассказывай, чего уж там. Может чего хорошего друг другу скажем.

да классика будней,заманали

А чего за екзамен то?

тяжёлая неделя очень была,очередная лажа по работе

бедная, а следующая будет легче? У меня тоже ета неделя была самая тяжкая за семестр.

лажу то можно исправить как то?

да вроде не наворатила ничего,книжка уж очень нудная

ой плохо, когда нудная, тяжко учить.

ох не то слово,законы причём вашенские штатовские,вообше не моё,но надо для лицензии

Кошмар,,, не хотела бы я ето учить. А у меня тема интересная, а вот отношения- не строяться.

ну отношения это отдельная песня

ааааааа, как ето там.. сейчас спою. .... впрочем ладно, у меня голоса и слуха нет.

тяжко всё это,тем более когда у всех амбиции

ага, проблема в том, что у меня амбиции нет,а они на ето не расчитывали.

ну тогда и не нервничай,делай свою работу достойно и не куда не лезь

не могу- достойно делать ;-) и когда не лезу и вызываю бешенство у всех вокруг, им обязательно надо что б я чью то сторону взяла, а мне все ето пофиг их интриги, но они меня задолбали уже.

а универ поменять?если честно у меня за время учёбы сложилось впечатление,никому не в обиду,что в канаде в науку идут те у кого какие либо проблемы со селфистимом и пипол скилс хтеновый.может это только так на нашей кафедре было,хотя универ считается сильным(естесственно по канаде:)),все остальные идут на работу и уже оттуда ростут.я поэтому и в науке не осталось,хотя грешным делом подумываю через пару лет пойти в колледж читать пару раз в неделю

в догонку,какая же я косноязычная кошмар:(

Да не хочеться мне универ менять, потом что мне нравиться тема, и данные с которыми я работаю. А люди- не нравяться. Они меня за...ли, своими интригами. Умные талантливые, а ведут себя как дети.

тяжко с ними,они как бы все гении,а гениями всегда так:)

ага и у каждого амбиция, а я их амбиции задеваю, типа мол самая умная, ни к одной клике не присоединяюсь. А у меня на ето времени нет.

плюнь на них,а то здоровья не хватит и нервов

Дык, я плюю, а от етого только хуже. Я тебе честно говорю - они именно от етого бесяться. И все подозревают, что я уже чью то другую сторону взяла. Даже если я вообще из комнаты не выхожу, все равно какая то фигня.

как тебе мой "котик"?вот думаю пойти йогу взять или латинские танцы

Котик, класс ;-). А вот йогу и танцы- не знаю, йогу тепреть не перевариваю. А латинские танцы- ничего, конечно. А вообще идея хорошая, типа развеяться.

ага помидорами потрясти,а что плохого в йоге ,крышу срывает что ли после

во время, до после сеанса я не доживаю. психика легко ранимая. Хлоп и в обморок. А помидорами - самое то.

я вот тоже к помидорам склоняюсь,раз-два-три-ча-ча-ча

А где горячего Мучачу будешь брать?

муж тоже ржот,не знаю,я вообше достаточно серьёзна танцами занималась и в канаде тоже,только в другом городе,посмотрим может соло изображу

А из мужа Мучач не получиться? А ты молодец, иди на танцы, соло, так соло.

нет,муж этакий шкафик,а там надо как он выражается "востроногих голубоватых мальчиков"

Шкафик, по моему подходит в определение горячих мучачей.

А какие танцы в прошлом городе танцевала?

я всегда занималась латино американскими,везде в россии,европе,канаде....люблю я их,а тренажёры не перевариваю

Да, про тренажеры- согласна. Хотя я вот и не люблю и танцами не особо занимаюсь.

А какой самый любимый танец??

salsa

Ой красивый танце, а фоток нету? Костюмированных?

уж простите,но я не верю в экзбиционизм на еве:)

Правильно, в общем то, а чего на вы то? Просто интерено ;-).

да действительно,а ты в каком штате? танцы правда красивые ча-ча,самба,румба,бачата,ну а салса это клубный танец,как бы смесь всех видов

ой а бачата- даже и не слышала- темнота. А ты в каком городе, я забыла?

ванкувер

до свидание,не переживай всё будет хорошо и приятно было поболтать

Спасибо, мне тоже приятно. Успехов на екзамене, появляйся.

На работе так всегда , надо подстраиваться (с транслита)

Нет, всегда так не было и не на работе, на учебе. У тех людей под которых подстраиваться куда как больше силы чем у меня. и ситуация не стандартная. ууу.

Ничего и это пройдёт , есть дом , семья и это главное (с транслита)

Как бы ето сказать то, на семью все что на учебе не особо хорошо влияет. общая усталость нервность, она и в семью увы идет, хотя в общем вы правы.

Удачи ! (с транслита)

Спасибо и вам.

Присоединяюсь:(

Привет, чего?

Расстроенная вся:(. Но ничего, сейчас пойду спать, а завтра у меня все будет хорошо:)! :bye

Спокойной ночи, все будет хорошо.