Как перестать есть?

Кошмар, целый день что-то постоянно жую, чувствую дискомфорт, если во рту ничего нет. Как избавиться от этой привычки дурацкой?

Режим сделайте. Питание по часам - затрак, обед, ужин в строго определенное время.

Пыталась, но тогда все мысли в перерывах - только о еде, до трясучки, притом дело не в том, что я голодная, это уже привычка - жевать, жевать, жевать.. Сегодня не заметила, как пачку изюма схомячила. :-)

Наметьте себе 5 раз в день (ну к примеру 8 часов, 10-ть, 12-ть, 17-ть и ужин). Это ж тоже часто. Потерпите вначале, а потом организм привыкнет

Я сама такая: жую с утра до вечера. По режиму питаться не могу - нет силы воли. Во с сегдняшнего дня решила: с 12 дня до 6 вечера к холодильнику не подойду.

Ну это Вы что-то круто слишком :-)

Купите свежей морковки и яблок и их жуйте. И запивайте слабым чаем без сахара. Проверено - помогает для похудания и очищение организма. А дня через три этой мышиной диеты вообще проходит желание что-то грызть :)

Ой, морковку не люблю :-( А яблоки - вещь, может, попробовать только яблоки? а расстройства желудка не будет?

А это как повезет :)

Жуйте жвачку (с транслита)

Найти источник стресса и обезвредить его. Обжорство - обычная рекция организма на стресс.

начните пить воду перед тем как съесть че-нить: два стакана до, 2 после, не столько влезет уже:-). Или фрукты хавать, яблоко съел, все, уже не хочется. В перерывах перекур с кофейком:-).

Яблоки повышают аппетит, так что осторожнее :-)

жевать можно )) надо только грамотно ... например, петрушку... или укроп... еще очень здорово помогает инжир, держишь его за щекой и все - есть не хочется))) сама проверяла....

Инжир - сушеный можно? Надо попробовать :)

Да, можно ...даже лучше - сушеный, на дольше хватает :))

Чтобы перестать нужно два дня не есть вообще, немного пить. Аппетит пропадет. У меня так было когда болела. Два дня не ела, третий запихивала в себя бульенчики, а потом пришлось сидеть у телевизора и смотреть программы про рестораны и всякую вкусную еду чтобы вызвать аппетит.

Ну когда болеешь, проще не есть, аппетита-то нет совсем, даже воротит от еды. А в здоровом состоянии тяжело ужасно :-(

питаться надо полноценно и спортом заниматься

Дело даже не в похудении, я сама себя раздражаю, когда постоянно жую, как жвачное животное, честное слово :-( Когда долгое время рот ничем не занят, озираюсь вокруг - а чего бы мне пожевать? Как надоело!

Жуйте овощи и фрукты. Морковку, яблоки, огурцы, груши и т.п.

Может Вы мало разговариваете? Попробуйте больше общаться. И жевать некогда будет.

Да, в этом наверное, проблема. Общаюсь в основном по сети, рот при этом свободный и требует деятельности :-)

Пойте песни ))

:-) Попробую!

Черный кофе отбивает аппетит начисто, по крайней мере на несколько часов.

Это другой вид обжорства. Как я поняла речь о голоде не идет.

гыгыгыгыыг:) ааааааааааааааа ну и фанни ты:) (с транслита)

Недавно прочитала, что человеческий организм часто принимает жажду за голод. Так что нужно не есть, а пить--медленно и часто :) (с транслита)

Вот. Я как раз хотела дать такой совет, больше пить. :-) Сама так делаю. :-) (с транслита)

гыгы хош анекдот на ету тему?:) едет украинец и чёрный в поезде, украинец разложил еду чёрный гооврит дай поесть?:) гыг тот ему гоовирт ты пойди попей 10 стаканов воды:) хцёрный приходит, --ну чё попил? да ну есть хочешь/ ?? нет , ну я хзе тебе говорил --ты не есть ты пить хотел:) ггы гыыгыг (с транслита)

:) вам наврали:) сами подумайте, ну вспомните, когда вам хочется пить, а когда вам хочется есть. совершенно разные чуЙства:) Или это у меня?/задумчиво/ я точно не страдаю обжорством... (с транслита)

Нет, не наврали. Сама за собой такое замечала. Ходишь, маешься, не знаешь, чего такого хочется то... Про вариант "попить" постоянно забываю :( В результате тоже жую, жую, а оно все хочется чего-то и хочется. Стакан воды в такие моменты творит чудеса! ;) (с транслита)

Если я голодна - я кушаю, а если жахда - я пью. Не понимаю как организм такие вещи путает. Это просто плохая привычка что то кушать. Не более. (с транслита)

во-первых--я не кушаю а я ем:) гыгы плииизе:) а вот оан ---типа кюшает:) гы гы (с транслита)

ты просто никода не худела:) гыгы типа тебе не наадаа:) а тка все вместо еды воду пьют:) и тогда есть ен хоца:) (с транслита)

Сис, я точно знаю что такое худеть:) я после переезда сюда поправилась за 2 месяца на 10 кг!!! И прошло 2,5 года прежде чем я вошла в нормальный в ес и здоровые привычки выработались. Да сейчас я не поправляюсь, хотя ем ВСЕ что хочу. Когда хочу. но дело в том, что когда человек нормально полноценно есть, а не перекусывает, жор не нападает. Даже когда стресс. хотя есть конечно и исключения. Поверь я так жрала донатсы и вякую херню типа поп тартс:) и потом два пальца в рот....брррр. плохо так было. так что я в курсе что и как:) Организм водой не обманешь. (с транслита)

гыыггы:) в курсе:) аааааааааааааааааа :):) щас умру:) тебе есть и есть :) ааааааааааа (с транслита)

а вот и обманешь! ее можно столько выпить, что потом уже только результата ждать остается и медитировать со словами "а надо ли было так обпиваться? и почему я обпилась? значит, надо меньше жрать". Без осмысления содеянного пользы не будет:-). Еще на стенку записывать процессы для памяти:-), и фотку повесить крупным планом, каким ты был в отрочестве:-)

да выпей хоть литр воды (не водки:)) а голод это не заглушит. Потом сверху порцию и так регулярно, а потом у вас расянутый желудок. И тут начнуться настоящие проблемы. Я когда кушаю - не пью. пью через часик. Ну если очень хочется глотну водички чуток. вода отдельно - еда отдельно!:) (с транслита)

шуток не понимаешь?:-) один фиг как худеешь. ГОЛОВОЙ НАДО ХУДЕТЬ! с головы начинать:-), там же центр удовольствий расположен:-)

:) не поняла шЮтки юмора:) Совсем заржавела...все верно говорите, с головы... (с транслита)

Я тоже так думала, а недавно поняла, что таки путаю иногда. Я не говорю, что у всех так, но вот бывает...И если у Вас такого нет, то ето не значит, что другие врут (с транслита)

Это у Вас чисто психологически происходит:действительно,или мало общаетесь "живьём",или поддерживаете комфорт,сидя за компьютером...Ведь когда идёт захватывающее общение в интернете,то еда является как бы дополнительной живой декорацией в общении. Становится всё настолько натурально,как в кафе с подругой.:-)С этим бороться не легко.Попробуйте (если вечером)заменить еду полной рюмкой хорошего,не молодого ,сухого красненького;по-чуть-чуть...Не сопьётесь,-его много не выпьешь.А так,водичка - это хороший выход.Надо только себя приучить и обязательно поставить на кран фильтр.Вода должна быть всегда под рукой.её не надо заранее отстаивать или кипятить.Мелочи,но очень важные:то лень кипятить,то брезгливость к рану,а когда он всегда рядом,то нет ни малейшей зацепки для личного оправдания,чтобы не пить воду.

Спасибо за советы :-) Все именно так и происходит, как Вы написали, как только за компьютер - так чем-нибудь рот надо занять.