Низкокалорийный перекус
24 ноя 2005, 13:18
Сижу дома с ребенком. Кормлю грудью. Питаюсь вроде нормально, но бывает хочется перекусить между "глобальными" приемами пищи. Вот и наворачиваю печеньки с кефирчиком, или бананы.
Что, сами понимаете, фигуре не на пользу.
Что бы такого можно было иметь на перекус, допустимого при ГВ и не слишком калорийного?
Что, сами понимаете, фигуре не на пользу.
Что бы такого можно было иметь на перекус, допустимого при ГВ и не слишком калорийного?
24 ноя 2005, 14:37
я помидору загрызаю или огурец или яблоко
24 ноя 2005, 17:26
нее-е, это маловато для перекуса, по кр. мере для меня. Я бы сказала категорически мало. А на огурец у детя понос.
Наверное у меня жор...
Наверное у меня жор...
24 ноя 2005, 20:11
может просто уменьшив порции увеличить количиство приемов пищи?)
24 ноя 2005, 20:07
Я вместо печенек галеты брала или есть еще крекер с отрубями ну и кефир, ряженка, йогурт (всё без добавок).
24 ноя 2005, 21:49
я кушала творог обезжиренный либо с джемом на фруктозе или даже с детским пюре, которое без сахара.
24 ноя 2005, 23:21
творог, йогурт, тунец..фрукты, овощи, бутер..
24 ноя 2005, 14:30
курагу можно и чернослив, помойте и пожуйте.
24 ноя 2005, 14:30
да уж советик
24 ноя 2005, 14:32
съев тем самым зараз дневную норму каллорий :)
24 ноя 2005, 14:36
не лучший вариант)
24 ноя 2005, 20:57
ну, если по полкило покушать, то да, а так-то по нескольку штучек почему нельзя? на лактацию плохо не влияет, неаллергено (так пишут и рекомендуют, не самаже я придумала), на стул ребенка влияет благоприятно. почему плохой совет? или надо было написать бутерброд с колбасой и колой? тоже, меж прочим, своеобразный перекус... разъясните, почему плохо, плиз. пасиб.
25 ноя 2005, 12:13
потому что сухофрукты ооооочень каллорийны!
28 ноя 2005, 12:59
Дык, калории калориям рознь. Одно дело - белый хлеб с маслом, другое - сухофрукты, тем более для кормящей матери. Ни одного человека, разожравшегося на сухофруктах, пока не обнаружено, а вот среди фанатов подсчета калорий - увы, увы.
28 ноя 2005, 18:34
дык, и я о том же - полезное ведь дело и аппетит перебивает, не жрать же (простите) круглосуточно, пусть даже и хочется. так и разжиреть недолго, на ГВ тем более. а салаты не все можно, т.е. даже и не знаю, какие можно. ну, ешьте сыр с хлебом, если так нравится. в сыре кокраз витаминов полно, как и в колбасе.)))
25 ноя 2005, 12:49
так а какая сытость от нескольких штучек? И чем плох "правильный" бутерброт - с зельно зерновым хлебом, нежирной ветчиной, таким же сыром и кусчей овощей?
(с транслита)
(с транслита)
28 ноя 2005, 13:02
Вопрос про разное. Пригорошня кураги и "хороший бутер" с сыром и ветчиной - пусть даже на "правильном" хлебе и с овощами - все равно сравнивать бессмысленно. Бутер этот - самая что ни на есть еда, достаточно тяжелая и калорийная, а несколько сушеных абрикосов - самый что ни на есть логичный и полезный перекус для кормящей мамы. :-)
28 ноя 2005, 18:34
ППКС, жму лапку;)
25 ноя 2005, 16:12
А я вот подумала, что можно поджаренные овощи. И сытно, и низкоколлорийно. Или в пароварке.
28 ноя 2005, 16:41
А если печеное яблочко поесть?
или легкие салатики, йогурты
или легкие салатики, йогурты
28 ноя 2005, 19:44
Морковка сырая целая,тертая морковка с яблочным пюре,можно купить замороженные ягоды и добавлять их в обезжиренный творог,в кефир 1%(причем кефир с ягодами можно миксером взбить),лаваш или матнакаш(они бездрожжевые)с зеленым чаем.
28 ноя 2005, 23:19
А я когда кормила не поправлялась вообще, а вы чувствуете, что толстеете? Если нет, то и кушайте все (ну с умом конечно, в смысле здоровья малышастиковского животика).
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Дом \ Рецепты