Измерение базальной температуры. Есть вопросы.

Собственно, хочу отследить овуляцию с помощью измерения базальной температуры. В связи с этим возникло несколько вопросов: 1. Какой градусник лучше использовать - ртутный или еще какой? 2. Как глубоко его вставлять? 3. Сколько держать? 4. Как обрабатывать после использования: протирать ли спиртом или перекисью или еще чем? 5. И еще. Кто-нибудь пользуется этим методом для контрацепции и насколько этот метод надежный? Заранее спасибо.

1. Градусник любой 2. В рот, под язык (поглубже) и закрыть рот во время измерения. 3. Если электронный - то пока не запипикает :) 4. Ничем не обрабатывать. Ну можно водичкой тёплой помыть :) 5. Если цикл очень стабильный... То можно, но всё равно риск есть.

я использовала обычный ртутный...я купила напальчников и надевала на градусник...

При вагинальном способе продолжительность измерения до 3 минут. Измеряйте температуру с утра, сразу после просыпания и перед тем как встать с постели. Непрерывный сон перед измерением должен длиться не менее 6 часов. Температура измеряется строго в одно и то же время. Если время измерения отличается от обычного на более чем 30 минут, то такая температура считается не показательной. Вы можете использовать для измерения как дигитальный так и ртутный градусник. Важно, не менять градусник в течение одного цикла. Если Вы пользуетесь ртутным градусником, то стряхните его перед тем, как заснуть. Усилия, которые Вы примените для стряхивания градусника непосредственно перед измерением, могут повлиять на температуру. Записывайте Вашу температуру каждый день. Командировки и переезды могут существенно повлиять на базальную температуру тела.

"Непрерывный сон перед измерением должен длиться не менее 6 часов" А если я кажду ночь обязательно просыпаюсь по нескольку раз. Ну вот сплю плохо. То что не мерять? (не наезд, просто интересно)

Если хотите какой-то информативности, то да...не мерять.Не ради же самого процесса это делать. И так БТ это крайне капризная вещь.

тут имеется ввиду, что 6 часов покоя, т.е не вставать с постели, а спите вы или нет наверное не так важно.

Т.е. это НЕ В ПОПУ надо градусник вставлять? А я поняла, что туда...

БТ это температура слизистой. Следовательно, можно мерять в попе (более популярно в России), во рту (популярно на западе) или во влагалище. По-моему, во рту приятнее :) И легче.

Спасибо Вам большое за пояснения. Насчет рта я даже и не слышала, думала, что в попу нужно градусник вставлять, поэтому и спрашивала, как его обрабатывать :) А как долго нужно градусник ртутный во рту держать?

Я бы сказала - пару-тройку минут. Ну вы глазами смотрите на него - как перестаёт подниматься, значит пора вытаскивать :)