анти-целлюлитный массаж
06 Aug 2006, 21:49
У меня очень слабые мышцы на ягодицах. Целлюлита пока нет, но из-за отсутствия тренировок "она" повисла:(
Истерика не за горами:(((!!!!
Хочю поделать анти-целлюлитный массаж, может попка более-менее подтянеться?
Истерика не за горами:(((!!!!
Хочю поделать анти-целлюлитный массаж, может попка более-менее подтянеться?
06 Aug 2006, 23:06
Мне кажется,что лучше поделать упражнения какие-нибудь....
07 Aug 2006, 11:35
согласна на все 100!!! упражнения!
купите журнал SHAPE, там много статей с упражнениями на разные группы мышц, в том числе и на ягодицы. если не будете лениться, будете находить в день по 20 минут, чтобы уделить себе внимание. заодно и пресс сделаете идеальным, и грудные мышцы подкачаете, если надо:) ИМХО - это самый простой вариант.
купите журнал SHAPE, там много статей с упражнениями на разные группы мышц, в том числе и на ягодицы. если не будете лениться, будете находить в день по 20 минут, чтобы уделить себе внимание. заодно и пресс сделаете идеальным, и грудные мышцы подкачаете, если надо:) ИМХО - это самый простой вариант.
07 Aug 2006, 20:29
Вчера купила Shape никаких упражнений на попу нет:( буду ждать слудующего номера. Мой тренер как назло в отпуске, хоть плачь! Насчет пресса не поняла. Как его можно подкачать при беременности. Запрет на такие упражнения сняли?
09 Aug 2006, 10:47
ой, я не знала про беременность:))))
10 Aug 2006, 16:55
Если беременна,то все? целлюлита не избежать? Хоть какие-то есть безопастные упражнения на попу???!!! Спасите:)
11 Aug 2006, 11:41
при беременности все ткани обмякают из-за гормонов. так что не расстраивайтесь, все вернется на круги своя :) наслождайтесь беременностью и никаких истерик! у меня и целлюлит был, и попа толстая, и бедра - и ничего - все поправимо. Родите и расцветете вновь, а попа снова подтянется ;)
Во время беременности рекомендую мазаться от растяжек - живот, грудь, попу (это будет придавать эластичности тканям и они быстрее придут в норму) и кремом для ног для профилактики сосудистых звездочек. У Лиерака, по-моему, видела на днях набор для ожидающих ребенка (в Лэтуале).
Лекгой беременности и родов!
Во время беременности рекомендую мазаться от растяжек - живот, грудь, попу (это будет придавать эластичности тканям и они быстрее придут в норму) и кремом для ног для профилактики сосудистых звездочек. У Лиерака, по-моему, видела на днях набор для ожидающих ребенка (в Лэтуале).
Лекгой беременности и родов!
Такая же
07 Aug 2006, 12:38
У меня точно такая же проблема. Плюс возраст за 30, плюс 2 детей. Попа обвислая и плоская :о(. (хотя это у нас семейное). Массаж в этом деле не поможет... только специальные упражнения для этой части. Эх, с завистью смотрю на попки "торчком" :о)! Трусы, что ли, с гелевыми вставками купить :о)!?
08 Aug 2006, 10:51
Самое простое упражнение. Подтягивает попу и внутрен.сторону бедра. 20 приседаний. Ноги на ширене плеч. Стопы стоят на полу не отрываясь. Медленно приседайте и медленно поднимайтесь. Первые дни будет сложно, но через неделю пойдет как по маслу;). А времени занимает 3-5 мин.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Красота