Упругая грудь - реально?

Девушки, вопрос - как вернуть грудь к былому состоянию после ГВ? Если есть опыт - подскажите, что сделать, какие процедуры помогают. Заранее всем спасибо!

Вот что я однажды скопировала на Еве из советов, за достоверность не ручаюсь, сама не пробовала, (пока еще кормимся) но думаю вскоре пригодится: "«Важное руководство для девушек и женщин, желающих иметь полную, красивую, упругую и белую грудь». Таков подзаголовок книги. Все рекомендации делятся на четыре группы: питание, гимнастика, массаж и водные процедуры. Первые главы посвящены диете. Для того, чтобы грудь «наливалась силой», необходимо в ежедневный рацион вводить мясо, по преимуществу нежирную телятину, птицу, рыбу, два стакана молока и 5 десертных ложек рыбьего жира. Последний совет меня удивил, потому что неоднократно читала в самых модных женских журналах последних лет о необходимости принимать курсами рыбий жир. Оказывается, это открытие имеет весьма солидный возраст. Два раза в год в течение трех недель следует пить кумыс, который можно заменить кефиром. «В укреплении груди, восстановлении ее упругости огромное значение имеет гимнастика. Благодаря гимнастическим тренировкам грудные железы постепенно развиваются и увеличиваются» - таков второй постулат брошюры. Предложенный курс состоит из 13 упражнений, их выполнение требует не менее 25-30 минут. Зарядку следует делать в удобной и свободной одежде, грудь не должна быть стеснена корсетом или бюстгальтером. Лучше всего, чтобы грудь была открыта. Самое удобное для зарядки время - между завтраком и обедом. Утром делать гимнастику не рекомендуется - мышцы еще не проснулись, они продолжают отдыхать. Вечером организм устал и не способен к результативной работе. При выполнении всех упражнений необходимо ощущать натяжение мышц, проходящих от шеи к груди. Итак, комплекс доктора Лори: 1. Наклоны головы назад и в стороны. Плечи расправлены, отведены назад и опущены вниз. 2. Прогибание туловища назад, голова, чуть склоненная к плечу, тянется к полу. 3. Медленно поднимать плечи к ушам и столь же медленно опускать их вниз. 4. Вытянуть напряженные руки в стороны, медленно поднимать их вверх и опускать вниз. 5. Воронкообразное вращение. Руки развести в стороны и интенсивно вращать ими. Максимальный диаметр круга, который описывают кисти во время движения, - 40-50 сантиметров. 6. Разведение вытянутых в сторону рук назад. 7. Руки согнуты в локтях и прижаты к туловищу, кисти - на плечах. Сильными движениями руки поднимаются, разгибаясь вверх, возвращаются в исходное положение, затем выпрямляются в стороны - исходное положение, вниз - и вновь исходное положение. 8. Кисти согнутых рук сцеплены замком сзади, на области талии, затем - выпрямляются, опускаясь вниз. 11. Движения плеч вперед и назад. 12. Вытянутыми в стороны руками описывать большие круги. Это упражнение называется «мельница». 13. Соединить кисти рук перед грудью и с силой надавить на ладони. 14. Одна согнутая рука - на талии, вторая - поднята вверх. Наклоны туловища в сторону согнутой руки. 15. Руки - за головой. Наклоны туловища в стороны, вперед и назад. Эти упражнения следует выполнять ежедневно, каждое - не менее 8 раз. После двух упражнений необходимо сделать паузу, во время которой следует успокоить дыхание. Самомассаж для укрепления груди проделывается тоже ежедневно и занимает не менее четверти часа. Массаж производится тремя приемами. 1. Поглаживание. Оно производится рукой, смазанной вазелином или любым жиром. Движения медленные и осторожные. По направлению - от боков к центру, но не дотрагиваясь до кончика соска. 2. Разминание. Грудь приподнимают рукой и мнут ее пальцами. Эти движения можно сравнить с выжиманием губки или замешиванием теста. 3. Поколачивание. Его делают отрывистыми ударами, которые не причиняют боли. Пальцы должны быстро бегать, как по клавишам, а ребрами ладоней нужно похлопывать по достаточно большой поверхности груди, как бы проникая внутрь, через мышечный слой. Два раза в неделю стоит массировать грудь деревянным валиком, направляя движения от подмышек и межгрудной лунки к соску, через всю грудь. И все-таки - «главным условием для укрепления груди служат вода и водные процедуры. Холодная вода усиливает приток крови. Частый приток крови к грудной железе, не реже трех раз в день, помогает восстановлению груди». Чистую губку погружают в воду, температура которой 16 градусов, слегка выжимают и смачивают ею всю грудь. Эту процедуру следует выполнять не менее месяца, два раза в день, утром и вечером. Орошение - так называется «отличный способ омоложения груди». Во флакончик с пульверизатором наливают воду температурой 17 градусов и добавляют ромашковых капель. По утрам, во время умывания, орошают грудь мелко брызжущей водяной пылью. Для обтирания груди холодной водой понадобится полотняное полотенце. Его погружают в воду 22 градусов, хорошо отжимают и обертывают им грудь. Далее растирают грудь через сырое полотенце обеими руками в продолжение одной минуты. Затем полотенце заменяют сухим, слегка подогретым, и осторожными поглаживаниями обсушивают грудь. Температуру воды следует постепенно понижать на полградуса через каждые два дня, доведя ее до 13-14 градусов. Через три недели в воду надо добавлять поваренную соль, которая «способствует раздражению кожи и тем вызывает усиленный прилив крови». Эта водная процедура должна стать постоянной и ежедневной. Я выполняла все предписания старинной книги, и первые результаты почувствовала через три месяца, через полгода моя грудь стала вполне приличной, через девять месяцев я перестала стесняться своего бюста. К тому же, от комплекса упражнений у меня отлично подтянулись мышцы рук и шеи, и многие мои подруги удивляются, как упруги и молоды мои предплечья. Источник: «Женское здоровье»"

месяца 4 назад прочитала это же и стала делать зарядку. Вроде бы как немного помогло. Сейчас пью рыбий жир,кефир, делаю зарядку, но без прежнего энтузиазма. Назвать грудь подтянутой не могу:(

только хирургическая подтяжка

только подтяжка стоит столько же, сколько увеличение груди с имплатантами ((((((

Ну, к сожалению, надежды на массаж кремами по 20 рублей за тюбик, себя не оправдают :))) Впрочем, как и крема по 50-70-100 баксов за тюбик. Если нет денег и(или) желания делать пластику - остаются упражнения для грудных мышц (самой груди упругости не прибавят, но могут чуток подтянуть ее повыше), увлажняющие средства, контрастный душ и надежда на хорошую генетику :))

я бы сказала, что даже дороже... а что делать - увы и ах, как говориться. либо пластика, либо держать вес, в смысле не худеть.

Пол сильно полностью согласна! Моя подруга сильно похудела, от груди остались воспоминания...И никакие кремы не помогли, только спецбюстгалтеры.

точно, у моей приятельницы тоже самое - когда похудела, одна кожа от груди осталась :( а до беременности нормальная грудь была, хоть она и худенькая была, а тут...

Если подтяжка без имплантатов, то стоит дешевле. Потому как сами имплантаты стоят недешево.

Импланты ф-мы Макган и Силимед стоят в районе 2000 долларов США Анатомы дороже чем круглые, но и красивей в деле (хе- Теле), естественно ;)

Да нет же! МакГаны круглые стоят 1000 доларов, а Силимеды - не дороже 900 долларов! Вот анатомы макгановские дороже, где-то около 50 тыс.руб., и силимедовские стоят также, как круглые.

неа дешевле на 30%

девочки виде по телеку показывали помоему миостимуляция называется. там прикрепляют электроды и дают слабый ток говорят помогает. сама хочу поточнее узнать может кто знает о чем речь?

Фигня эта миостимуляция. И уж конечно она в приницпе не в состоянии подтянуть молочную железу - в ней ней нет мышц, это жировая ткань.

значит уши спаниэля это навсегда?

попробуем упраженения

нет это не навсегда, можно же исправить! :)

мне делала в программе Время красоты на ТК домашний, я все равно пошла сииконить грудь. Эффект от этой стимуляции на день-два, а от имплантов на 25-30 лет.