Осанка, сутулость.
Маришка
16 мар 2007, 19:56
Подскажите упражнение или куда обратиться по поводу неправильной осанки((.
16 мар 2007, 21:39
Насколько я знаю, это легко исправляют в клинике Дикуля на Беляево. Сама туда не пошла - у меня несколько иной случай, а вообще его многие хвалят.
17 мар 2007, 15:31
Лучшее "упражнение" - зеркало. Увидели свое отражение - выпрямили спину. Дома с толстой книжкой на голове походите. Просто к стене прижмитесь затылком, лопатками и попой и сохраняйте максимально долго такое положение. Если силы воли не хватает - приклейте скотч на лопатки, а на него кнопку канцелярскую, острием вовнутрь. Сгорбиться просто напросто не получится:)
23 мар 2007, 15:12
С кнопкой это супер) Действенно!
24 мар 2007, 16:45
Да, с кнопкой - это супер :) надо попробовать!
18 мар 2007, 11:10
Упражнение "лодочка": ложитесь на живот и одновременно поднимаете руки и ноги. И держите. Постепенно увеличиваете количество подъемов и время держания. Говорят, этого упражнения достаточно, чтобы исправить любую сутулость.
19 мар 2007, 06:39
Займитесь бальными танцами. Сразу следишь за своей осанкой.
19 мар 2007, 14:27
Присоединяюсь к Мери Попнис. Муж этим упражнением исправил спину. А я сама вот собираюсь в клинику Бобыря. Мне надо сначала поставить на место позвонок и вправить соответственно сколиоз. Как же я боюсь!
23 мар 2007, 15:05
Спину надо качать. По тому же принципу, что и пресс, только ложиться вниз животом, наполовину свесившись в дивана.
19 мар 2007, 15:07
Меня спасло только одно: 2 года сплю на фанерной доске, сверху тоненький матрисик. До этого постоянно болела спина, сейчас (ТТТ) проблем с этим нет, позвонки все вправились. Вообще для здоровья это очень полезно, для нервных окончаний, которые все сходятся к позвоночнику и питают все внутренние органы. Если интересно, то это одно из золотых правил Кацудзо НИШИ. Сейчас проблем со спиной, осанкой нет, позвонки все вправились...Но привыкать было тяжело...очень больно спине, просыпалась среди ночи...Но!!!действует безотказно!!!
Фрейкен Бок
23 мар 2007, 23:22
Сама когда через это прошла, сейчас ни капельки не жалею :-)
Anonymous
24 мар 2007, 22:44
скажите-если досок нет-можно ли на полу спать?
Маришка
19 мар 2007, 23:16
Девченки спасибо всем большое за советики!!!!
23 мар 2007, 19:19
Йога для всех, у кого проблемы с позвоночником, а врачи и прочие только на время освобождают от неприятностей.
23 мар 2007, 20:03
а какая именно йога? ведь разновидностей йоги много
24 мар 2007, 17:12
Аштанга-йога.
24 мар 2007, 18:14
А не просветите чем она отличается от других видов йоги? Мне нужна с небольшой физической нагрузкой, она как в этом плане?
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Красота