как убрать жир с живота?
Anonymous
06 апр 2007, 19:30
после подов живот ушел, а вот на ощупь чувствуется хороший слой жира, скопившийся за беременность, как его убрать? хелп!!!
06 апр 2007, 20:33
Качать пресс и верхний и нижний.
06 апр 2007, 21:06
Я бы еще посоветовала к этому хороший обруч с массажными насадками по внутреннему кругу -они разбивают залежи ,и антицел. гели-кремы для отбивнушек.:)Только массировать аккуратно и деликатно! Все-таки там за животиком внутренние органы расположены.
Anonymous
07 апр 2007, 01:10
вот именно что накачается пресс, а жир над ним останется
07 апр 2007, 11:51
после родов востановилась очень быстро. Самое основное - контролируйте осанку: грудь вперёд, живот подобрать. Заметите сами, что уходит всё потихоньку. Ролики помогают очень хорошо - когда на них бегаешь, то автоматически живот втягиваешь, и пресс напрягается. Вообщем надо себе капельку внимания уделить и всё тут!!!
07 апр 2007, 14:45
Если кормите грудью, наплюйте пока на талию, главное, чтобы ребеночку было хорошо, надо калорийно и разнообразно питаться. А вообще, на будущее - не есть хлеба, сладкого, пресс качать и помнить, что при похудании жир с живота уходит, увы, в последнюю очередь, а нарастает мгновенно. И приучите себя втягивать живот, двигайтесь как балерины - спинка прямая, живот втянут. Хорошо бы ремешком талию подпоясывать.
07 апр 2007, 16:02
бассейн, каждый день, но без сильных нагрузок, просто свободное плаванье, еще лучше хотьба(иначе переутомление) 10-12 дней + легкая еда (побольше овощей сырых и фруктов + отварное мясо). Результат поддерживается посещением бассейна два-три раза в неделю и умеренное питание.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Красота